Какой пиколинат хрома лучше?

Содержание

Пиколинат хрома — инструкция по применению и цена. Прием пиколината хрома в таблетках для похудения

Вопросом похудения сегодня озадачены многие девушки, поэтому препарат хрома от тяги к сладкому пользуется большим спросом. Данное средство не является токсичным, хорошо усваивается, помогает бороться с диабетом, атеросклерозом, нарушением углеводного обмена и ожирением.

Пиколинат хрома для похудения

Если верить рекламе, то данное средство влияет на обмен веществ, за счет чего человек, принимающий его, начинает худеть без дополнительных усилий. Однако любой препарат требует соблюдения режима питания и каких-то физических нагрузок. Если использовать только хром для похудения в таблетках или каплях, то желаемого эффекта можно не достичь. Кроме того, важно ориентироваться на то, как препарат влияет на организм человека.
Пиколинат хрома при похудении обеспечивает следующее:

  1. Удерживает уровень сахара в норме.
  2. Нормализует обмен углеводов. Данный показатель имеет важное значение для худеющих.
  3. При интенсивных нагрузках поддерживается нормальное функционирование всех систем организма. Тренировки могут привести к дефициту важных веществ в организме, поэтому витамины с хромом приносят пользу спортсменам.

Пиколинат хрома – инструкция

Прежде чем купить в аптеке и начать пить таблетки или капли Chromium Picolinate, стоит проконсультироваться с врачом. Только специалист должен назначать такие лекарства, учитывая особенности организма каждого пациента. Активные компоненты препарата могут нанести вред, вызвать боль в желудке, головокружение, диарею или аллергическую реакцию. Купить биологическую добавку можно в капсулах или жидкую по 25 и 50 мл в бутылочке. Инструкция по применению Пиколинат хрома зависит от формы выпуска.

Как правило, рекомендации по применению данного средства находятся в упаковке. Принимают БАД за 15 минут до приема пищи по 1-2 таблетке (или 10-20 капель). Курс длится от 10 до 30 дней. Хотя препарат не оказывает токсическое воздействие, стоит отметить, что людям, у которых слабая нервная система или есть проблемы с сердцем, указанную дозу стоит снизить. Тем, кто решил пить это средство для профилактики, можно уменьшить дозировку вдвое.

Пиколинат хрома – состав

Как правило, данное средство назначают пациентам, у которых есть такой диагноз, как сахарный диабет или отмечается нехватка хрома в организме. Название БАДа может быть другим, например, Турамин хром или Турбослим «Контроль аппетита». Эффективность средства обеспечивают активные вещества, входящие в состав Пиколинат хрома и его аналогов:

  • трехвалентная форма хрома – 0,2 мл;
  • кислота пиколиновая;
  • рисовая мука;
  • целлюлоза;
  • растительные стеараты.

Пиколинат хрома – дозировка

Важно обратить внимание на рекомендуемую дозировку капель или капсул. Назначает ее врач после лабораторных исследований. Оптимальной считается дозировка Пиколинат хрома – 2 капсулы каждый день перед едой. Повторяют прием дважды. Жидкую биологическую добавку принимают по 10-20 капель вместе с едой. Нельзя превышать максимальную суточную дозу – 1 мл (200 мкг активного вещества). Худеющим пациентам при лечении ожирения дозу назначает врач-диетолог.

Пиколинат хрома – побочные эффекты

Данная биодобавка прошла клинические испытания и очень редко вызывает неприятные симптомы после приема, ведь она относится к безопасным препаратам. Однако стоит отметить следующие побочные эффекты Пиколинат хрома, которые иногда возникают:

  • тошнота;
  • головная боль;
  • пищевые отравления;
  • диспепсические расстройства;
  • метеоризм;
  • аллергия.

Пиколинат хрома – противопоказания

Некоторые девушки могут начать самовольно принимать таблетки, не думая о том, что могут навредить себе. Лекарство должен назначать врач при наличии показаний. Например, нельзя его принимать беременным женщинам и кормящим матерям. Кроме того, стоит отметить следующие противопоказания Пиколинат хрома:

  • почечная недостаточность;
  • заболевания печени;
  • диабет тяжелой формы;
  • непереносимость компонентов.

Цена на Пиколинат хрома

Прежде всего тех, кто сидит на диете и занимается спортивными тренировками, данное средство привлекает низкой ценой. Купить препараты хрома в аптеке можно в разных формах, что значительно влияет на стоимость. Самый популярный вариант – таблетки Солгар (как правило, 90 штук в упаковке). Цена варьируется от 330 до 1300 рублей, в зависимости от компании-производителя. Жидкая форма по цене гораздо ниже капсул – около 250-350 рублей за 50 мл.

Пиколинат хрома – аналоги

Современные аптеки предлагают массу аналогичных препаратов для похудения и лечения разных недугов. Отличаются они особенностями производства и формой выпуска. Стоит выделить следующие аналоги Пиколинат хрома:

  1. Мульти-табс – витаминный комплекс.
  2. Турбослим «Контроль аппетита» – суспензия для снижения веса.
  3. Супрадин – витаминно-минеральный комплекс.
  4. Капли Фэт-Х.

>Видео: препараты хрома от сладкого

Хром для похудения и лечения диабета

Отзывы

Анна, 26 лет Я сладкоежка и для меня это огромная проблема. Последние пару лет любовь к сладостям приобрела патологическую форму. Чтобы не растолстеть от своего обжорства, я решила попробовать принимать хром в таблетках. Если учитывать, что тяга к конфетам и тортам значительно уменьшилась, то можно сделать вывод об эффективности средства. Олеся, 31 год Читала отзывы про хромосодержащие капсулы, решила попробовать (пила по инструкции 3-4 штуки в сутки). Однако особого эффекта я не заметила. Таблетки помогают снизить сахар в крови, а я не люблю сладкое, поэтому для меня Пиколинат не подошел. Может он, как вспомогательное средство к другим препаратам и занятиям спортом эффективен, но не отдельно. Кристина, 34 года Начала принимать Пиколинат и активно тренироваться, чтобы снизить вес после рождения ребенка. Стоит препарат недорого, при этом отзывы о нем неплохие. За 1 месяц ушло 2 кило, поэтому я осталась довольна таблетками. Однако думаю, что эффективным похудение становится при комплексном подходе: диета, нагрузки – все имеет значение. Внимание! Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента. Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Понравилась статья? Реклама на сайте

Пиколинат хрома

Инструкция по применению:

  1. 1. Состав и форма выпуска
  2. 2. Фармакологические свойства
  3. 3. Показания к применению
  1. 4. Инструкция по применению
  2. 5. Противопоказания
  3. 6. Побочные эффекты

Цены в интернет-аптеках:

от 154 руб.

Пиколинат хрома является биологически активной добавкой к пище, которая поддерживает содержание хрома в организме. Препарат хорошо усваивается и не обладает токсичностью. БАД применяется для профилактики атеросклероза, сахарного диабета, ожирения и нарушения углеводного обмена.

Состав и форма выпуска

Основное действующее вещество – трехвалентная форма хрома 0,2 мг.

Пиколинат хрома выпускается в капсулах в пластиковом флаконе по 100 шт. и в виде спрея во флаконах по 25- 50 мл.

Фармакологические свойства Пиколинат хрома

Пиколинат хрома восполняет в организме дефицит хрома, нормализует липидный обмен и снижает содержание глюкозы в крови. БАД хорошо усваивается и является естественным источником полезных веществ.

Положительные отзывы Пиколинат хрома имеет как эффективная биологическая добавка, которая снижает чувство голода и регулирует аппетит.

Хром как основное действующее вещество биодобавки положительно влияет на формирование стереоформы инсулина, что способствует не только регулированию нормального уровня сахара в крови, но и снижению уровня холестерина.

В результате медицинских исследований РАМН были выявлены положительные органолептические свойства данного БАДа. Также хорошие отзывы Пиколинат хрома получил как лекарственное средство, улучшающее внутриклеточный обмен и способствующее снижению массы тела.

Пиколинат хрома снижает риск развития астеновегетативных реакций (депрессия, тревожность, бессонница, нервные расстройства) и атеросклероза. Хром способствует нормальной работе центральной нервной системы и укрепляет эластичность сосудов, а также улучшает функционирование пищеварительной системы.

Показания к применению

Пиколинат хрома назначается при дефиците хрома, гормональных нарушениях, сахарном диабете, расстройствах нервной системы, ожирении и анорексии, а также при стрессовых состояниях и гормональных сбоях.

По рекомендации лечащего врача Пиколинат хрома применяется для профилактики атеросклероза и сердечной недостаточности, для повышения иммунитета и защитных функций организма, при головных болях и бессоннице.

Биологически активные добавки

7 сорных растений, полезных для здоровья

6 продуктов с сомнительной репутацией, которые не стоит исключать из рациона

Инструкция по применению Пиколинат хрома

В соответствии с инструкцией Пиколинат хрома назначается по 1-2 капсулы 2 раза в сутки или по 10-20 капель во время еды 2 раза в сутки. Суточная доза препарата не должна превышать 1 мл, то есть не более 200 мкг хрома. Длительность курса лечения составляет 10-25 дней.

По итогам допинговых исследований Пиколинат хрома допускается к приему профессиональными спортсменами.

По инструкции Пиколинат хрома, дозировка препарата должна быть снижена пациентам с заболеваниями сердечнососудистой системы, центральной нервной системы и головного мозга. К приему Пиколинат хрома противопоказанием является сахарный диабет в стадии декомпенсации.

Противопоказания

К назначению Пиколинат хрома противопоказаниями являются индивидуальная непереносимость компонентов препарата, беременность и период грудного вскармливания, почечная и печеночная недостаточность.

С осторожностью препарат назначается в детском возрасте до 16 лет, пациентам с сахарным диабетом и болезнью Паркинсона, а также в пожилом возрасте.

Побочные эффекты Пиколинат хрома

Пиколинат хрома не вызывает серьезных побочных действий и осложнений. В редких случаях после приема препарата может появиться тошнота, головокружение, метеоризм, рвота.

При длительном курсе лечения и неправильной дозировке Пиколинат хрома может спровоцировать аллергические реакции – крапивницу, зуд, бронхоспазм, отек Квинке, дерматит.

Одно соединение хрома является составной частью растительных и животных организмов, отвечающей за липидный, белковый и углеводный обмен. Другое отличается высокой токсичностью и относится к сильнейшим канцерогенам. Трёхвалентный хром активно используется в фармакологии, нутрицевтике и диетологии, а от шестивалентного человек до сих пор ищет защиту.

Диетологи предлагают использовать трёхвалентный хром для похудения, так как он ускоряет липолиз, стабилизирует инсулин, понижает холестерин. Одним словом, участвует в тех биохимических процессах, которые приводят к снижению веса. Он входит в состав многих витаминных комплексов, является основой разнообразных биодобавок, а также содержится в продуктах питания. Если повысить его потребление, это поможет ускорить процесс жиросжигания.

Механизм похудения

В последнее время препараты, содержащие хром, являются хитами продаж. Реклама утверждает, что это мощные жиросжигатели, что они помогают бороться с перееданием и тягой к сладкому, а для спортсменов — настоящая палочка-выручалочка, так как ускоряют рост мышечной массы в несколько раз. Правда ли это?

Научно доказано, что, влияя непосредственно на инсулин, этот микроэлемент:

  • блокирует приступы голода, позволяя уменьшить размеры съедаемых порций и избавиться от обжорства;
  • ослабляет зависимость от сладкого;
  • ускоряет расщепление углеводов и преобразование их в полезную энергию, а не в отложения «про запас»;
  • активирует липолиз, что позволяет сжигать и выводить из организма адипоциты;
  • участвуя в белковом обмене, сохраняет мышцы, заставляя организм расщеплять жиры, а не мышечные волокна.

Так что научная подоплёка похудения с хромом есть, и в его пользе сомневаться не приходится. Это подтверждают и многие положительные отзывы. Однако здесь есть несколько подводных камней, о которых лучше узнать заранее.

Стабилизация инсулина — научно доказанное свойство хрома, но как он это делает, исследования выявить не смогли. Согласно первой точке зрения, он усиливает чувствительность рецепторов, реагирующих на гормон. Согласно второй, ускоряет клеточные процессы, запускающие инсулин. Казалось бы, какая разница, ведь худеющим важен только конечный результат? Ан-нет.

В первом случае рецепторы могут раздражаться слишком сильно, что может приводить к внутриклеточным нарушениям. Следствие — противопоказаний и побочных эффектов будет гораздо больше, а результат менее выраженным. Второе предположение делает хром идеальным средством для похудения. Истина наукой пока не доказана.

А вот спортсменов ждёт разочарование, причём доказанное исследованиями. В испытаниях участвовали культуристы. Они в течение определённого времени принимали хромосодержащие биодобавки в качестве анаболического агента. Ускорения роста мышечной массы выявлено не было. Однако нашлись и критики, которым нужно отдать должное: результаты получились, действительно, не совсем корректные, потому что бодибилдерам обеспечили лишь медицинскую норму микроэлемента, а при интенсивных физических нагрузках потребность в нём существенно повышается.

Для того, чтобы хромосодержащие биодобавки работали на похудение, необходимы физические нагрузки и ограничения в питании. Без диет и спорта они будут неэффективны.

Это интересно. Название элемента восходит к греческому слову «χρῶμα», которое переводится как «цвет, краска». Объясняется разнообразием окраски соединений: у двухвалентного оксида — чёрный, гидроксид — жёлтый, у трёхвалентного преимущественно зелёный, у шестивалентного — красный.

Полезные свойства

Употребляя хром для похудения, попутно можно улучшить здоровье, если с ним есть определённые проблемы.

В середине XX века провели обширное исследование, в ходе которого было выяснено, что пациенты с дефицитом этого микроэлемента страдают от недостаточной толерантности к глюкозе. Результат — постепенное развитие сахарного диабета II типа. По итогам было решено прописывать людям, попавшим в группу риска, хромосодержащие препараты. Единственная проблема, с которой столкнулись учёные, — методы для определения содержания элемента в организме малодостоверны и не могут отразить истинное положение дел.

Помимо снижения риска сахарного диабета, хром имеет и другие полезные свойства:

  • обеспечивает здоровую генетическую наследственность;
  • ускоряет регенерацию тканей;
  • нормализует функционирование щитовидной железы и компенсирует йододефицит в организме;
  • помогает при атеросклерозе и других заболеваниях сердечно-сосудистой системы, контролируя уровень холестерина в крови;
  • укрепляет кости, являясь основой профилактики остеопороза;
  • понижает давление, что позволяет назначать его при гипертонии;
  • выводит из организма шлаки, токсины, соли тяжёлых металлов;
  • улучшает пищеварение;
  • справляется с проблемами ЦНС: депрессией, тревожностью, бессонницей, нервными расстройствами.

Делаем вывод: тогда как многие биодобавки для похудения противопоказаны при сахарном диабете и гипертонии, хромосодержащие препараты не только разрешены, но ещё и облегчат их течение.

Чаще всего хром в биодобавках встречается не в чистом виде, а его пиколинат (соединение с пиколиновой кислотой). К вышеозначенному списку она сообщает этим препаратам и другие полезные свойства:

  • снижение нервной возбудимости;
  • повышение показателей силы и выносливости;
  • устранение мышечных судорог после интенсивных тренировок;
  • профилактика глаукомы;
  • замедление преждевременного старения.

Хромосодержащие препараты назначаются при:

  • анорексии, булимии, компульсивном переедании и других пищевых расстройствах;
  • головной боли;
  • гормональных нарушениях;
  • дефиците этого вещества;
  • импотенции;
  • нарушениях углеводного обмена;
  • ожирении, лишнем весе;
  • ослабленном иммунитете;
  • повышенной утомляемости;
  • послеоперационных осложнениях;
  • расстройствах ЦНС;
  • сахарном диабете;
  • стрессах, бессоннице.

Их могут назначить также для профилактики сердечной недостаточности, инсульта, инфаркта миокарда и атеросклероза.

Абсолютные:

  • сахарный диабет в запущенном виде;
  • индивидуальная непереносимость;
  • заболевания почек и печени;
  • болезнь Паркинсона.

Относительные, требующие консультации врача:

  • беременность;
  • лактация;
  • возраст до 16 и после 55.

Перечисленные противопоказания относятся к употреблению хрома. Списки к препаратам с его содержанием могут быть существенно расширены, т. к. в них он представлен в соединениях. Они, в свою очередь, тоже имеют ограничения в применении. Поэтому нужно обязательно знакомиться с инструкциями к каждому средству и консультироваться с врачом.

Суточная норма

В зависимости от возраста и ситуации организму требуется разное количество хрома. Средние показатели суточной нормы приведены в таблице.

Это суточная норма для людей в обычном режиме жизни. Но сколько нужно хрома для похудения? Найдите свою возрастную группу в таблице и указанное значение увеличьте на 50 (максимум 100) мкг — этого будет достаточно. Чтобы избежать передозировки, внимательно отслеживайте состояние своего здоровья и употребляйте его в таком усиленном режиме не более 2 месяцев, постоянно наблюдаясь у врача.

Имейте в виду! Не ориентируйтесь на показатели медицины: пациентам, имеющим дефицит этого микроэлемента, назначают препараты с его содержанием до 250 мкг в сутки (курс лечения — 2 недели). Это вынужденная мера, предпринимаемая врачами для снижения риска развития сахарного диабета. К похудению эти цифры не имеют никакого отношения.

Продукты

Особого внимания заслуживают хромосодержащие продукты. Если активно включать их в свой рацион в рамках программы похудения, этот процесс можно существенно ускорить. Однако нужно быть внимательными и знать несколько важных нюансов.

Рыба является чемпионом среди продуктов по поставке хрома организму

Во-первых, в большинстве продуктов содержится мизерное количество этого вещества, которое не может покрыть потребности организма. Поэтому диетологи настаивают на необходимости приёма биодобавок и витаминных комплексов с ним.

Во-вторых, в одних и тех же продуктах, согласно исследованиям, может содержаться разное количество хрома. Например, в яблоках, выращенных в Белоруссии, его достаточно много, а такой же сорт, собранный в Архангельске или Мурманске, имеет гораздо более низкие показатели. Учёные сейчас выясняют природу этого феномена и предполагают, что «виноватыми» здесь оказываются регион произрастания, степень насыщенности вещества в окружающей среде, технология транспортировки и переработки.

В связи с этими фактами информация о содержании хрома в продуктах достаточно скупая и неполная.

Основным его источником является рыба:

Обратите внимание на то, что содержание хрома в рыбе зависит от способа её приготовления. Например, в камбале его много только в том случае, если её зажарить в масле. Но при этом нужно учитывать, что калорийность вырастет до 254 ккал на 100 г — это достаточно высокий уровень для тех, кто борется с лишними килограммами. Да и жарка как способ приготовления пищи, масло, консервы (их много в таблице) запрещены большинством диет.

Приблизительное содержание микроэлемента в других продуктах:

К хромосодержащим продуктам относятся также:

  • бобовые;
  • курица, говядина;
  • орехи;
  • пивные дрожжи;
  • проросшая пшеница;
  • свёкла;
  • сливы;
  • сыр;
  • чернослив;
  • ягоды.

Включая их в рацион, имейте в виду ещё несколько особенностей.

Во-первых, макаронные изделия, белый хлеб, пирожные, конфеты, печенье бедны этим веществом и способствуют его усиленному выведению с мочой. Это связано с тем, что для их утилизации из организма требуется много инсулина, а значит, расход хрома повышается. Чем больше вы едите сладостей и выпечки, тем выше риск его дефицита.

Во-вторых, в результате переваривания пищи большое количество хрома теряется — он просто выводится вместе с калом. В кровь поступает только 2,5% от того, что вы съели. Однако этот показатель можно повысить, если совместно употреблять продукты, богатые ниацином и аскорбиновой кислотой. Это цитрусовые, ягоды, мясо, птица, рыба и зерновые.

В-третьих, повысить процент выведения этого микроэлемента из организма могут инфекционные и воспалительные процессы, беременность и лактация, стресс и физические нагрузки. Последний фактор особенно важен в рамках похудения, потому что без спорта добиться существенного снижения веса не получится. Значит, делайте выводы: чем интенсивнее ваши тренировки — тем больше хрома нужно потреблять.

Полезные свойства хрома

Хром активирует фактор толерантности к глюкозе, обеспечивает взаимодействие инсулина, влияет на клеточные рецепторы и снижает гликемию.

При недостатке минерала наблюдаются резкие колебания глюкозы в крови. У людей с сахарным диабетом 2 типа снижается эффективность принимаемых лекарственных препаратов.

Вещество обладает и другими свойствами:

  • участвует в синтезе нуклеиновых кислот РНК и ДНК;
  • контролирует уровень холестерина, способствует сократительной функции сердечной мышцы;
  • нормализует работу щитовидной железы;
  • ускоряет выведение из организма радионуклидов, токсических соединений, солей тяжелых металлов;
  • регулирует жировой обмен;
  • укрепляет костно-мышечную систему.

Выбираем качественную добавку

Далее представлены рекомендации, которые помогут купить качественный минеральный препарат с хромом.

Средство необходимо принимать при дефиците хрома в организме. Недостаток проявляется головными болями, бессонницей, мышечной слабостью, резкими колебаниями массы тела. Врачи назначают добавки с этим веществом пациентам с нарушением толерантности к глюкозе или сахарным диабетом 2 типа.

Витамины с хромом также используют для похудения, так как они снижают аппетит и тягу к сладкому, помогают придерживаться низкоуглеводного режима питания. БАДы с его содержанием рекомендуется принимать и при недостатке микроэлемента во время физических нагрузок и в терапии ряда таких заболеваний:

  • астеновегетативный синдром (тревожность, депрессия);
  • ИБС, атеросклероз, артериальная гипертензия;
  • болезнь Крона, язвенный колит, хронический гастрит;
  • ПМС, болезненные менструации, нерегулярный цикл;
  • хронические головные боли, мигрень, болезнь Меньера.

Формы выпуска

Большинство препаратов производятся в виде таблеток или капсул. По биодоступности и эффективности эти формы не отличаются. Капсулы предназначены для людей с патологиями ЖКТ, так как оболочка предотвращает раздражение слизистой желудка и кишечника.

Некоторые производители делают витаминные растворы. Эта форма удобна для пациентов, которым сложно проглатывать таблетки и капсулы.

Учитывая низкую биодоступность чистого хрома, фармакологические компании при выпуске минеральных добавок комбинируют его с другими веществами, повышающими всасывание в 20-25 раз. Наиболее распространен пиколинат хрома. Это соединение отличается хорошей усвояемостью и минимальными побочными эффектами. Есть и хелатные формы минерала – глицинат, аспарагинат, никотинат. Наилучшим является хром с содержанием GTF (фактора толерантности к глюкозе).

Важную роль играет и химическая формула хрома. Пользу для организма оказывает трехвалентный микроэлемент, который встраивается в обменные процессы в качестве кофактора. Шестивалентный хром накапливается и токсичный.

Рекомендация! Обращайте внимание на концентрацию Cr в одной порции, так как в некоторых мультивитаминных препаратах минерала содержится мало.

Дозы и объем упаковки

Суточная норма хрома для приема в профилактических целях – 200-250 мкг. При наличии эндокринных или сердечно-сосудистых заболеваний, для снижения веса дозировку увеличивают до 500 мкг. Препараты принимают в течение 1-3 месяцев, поэтому в упаковке должно быть 60-90 порций.

Цены

В аптеках можно встретить дешевые лекарства с хромом, что вводит в заблуждение покупателей. Подобные препараты содержат низкую концентрацию микроэлемента и неактивную форму, поэтому для получения дневной нормы придется принимать в 2-3 раза больше таблеток.

Чтобы сравнить добавки, мы рекомендуем рассчитывать цену за 1 порцию (стоимость упаковки делить на число порций). При таком сравнении выясняется, что принимать зарубежные БАДы выгоднее, чем аптечные.

Лучшие производители

Самые популярные среди врачей и покупателей американские витамины от компаний Solgar, Now Foods, 21st Century, Optimum Nutrition. Препараты проходят многоступенчатую очистку от токсинов, качество подтверждено в независимых лабораториях.

ТОП-5 монодобавок с хромом

В рейтинге собраны лучшие монопрепараты с хромом. Добавки отсортированы по цене за 1 порцию и качеству состава.

№5 Курортмедсервис – Мерцана Пиколинат хрома

Пиколинат хрома капли внутр. 50мл

от 168 ₽Здравсити

Стоимость 1 порции – 5 руб. 56 коп.

  • Страна – Россия;
  • объем – 50 мл;
  • концентрация – 200 мкг.

Концентрат упакован в удобный флакон с дозатором, что облегчает применение. Взрослым достаточно 10-20 капель в день. Средство принимают во время еды в течение 1 месяца.

Плюсы:

  • препарат уменьшает аппетит;
  • помогает снизить вес и объем жировых отложений;
  • имеет нейтральный вкус.

Минусы:

  • БАД может вызывать аллергические реакции;
  • есть консерванты и ароматизаторы.

№4 Эвалар – Турбослим хрома пиколинат

Турбослим хрома пиколинат капс. n90

от 489 ₽Здравсити

Стоимость 1 порции – 5 руб. 42 коп.

  • Страна – Россия;
  • объем – 90 капсул;
  • концентрация – 200 мкг.

Продукт разработан специально для желающих избавиться от лишнего веса. Добавка регулирует метаболические процессы, способствует снижению чувства голода и помогает сохранить объем мышечной ткани при резком похудении.

Плюсы:

  • БАД выпускается в большом объеме;
  • помогает контролировать аппетит и тягу к сладкому.

Минусы:

  • многие покупатели не заметили эффекта после приема препарата Турбослим.

№3 Solgar – Пиколинат хрома

Solgar, Пиколинат хрома, 500 мкг, 120 растительных капсул

★★★★☆ 645 руб. Купить
iherb.com

Стоимость 1 порции – 5 руб. 42 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 120 капсул;
  • концентрация – 500 мкг.

В состав входит качественный трехвалентный хром с запатентованным названием Chromax. Оболочка капсулы изготовлена из растительной целлюлозы и стеарата магния. Добавка подвергается нескольким степеням очистки. В ней нет глютена, молочных белков и сои.

Плюсы:

  • БАД подходит для вегетарианцев;
  • имеет гипоаллергенный состав;
  • снижает аппетит и желание есть сладости;
  • помогает контролировать вес;
  • в комплексе с лекарствами стабилизирует уровень гликемии.

Минусы:

  • неприятный химический привкус;
  • может вызывать тошноту.

№2 Now Foods – Пиколинат хрома

Now Foods, Пиколинат хрома, 200 мкг, 250 капсул

★★★★☆ 650 руб. Купить
iherb.com

Стоимость 1 порции – 2 руб. 62 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 250 или 500 капсул;
  • концентрация – 200 мкг.

Препарат Chromium Picolinate соответствует стандартам качества GMP. Ежедневная норма для профилактики – 1 капсула, при необходимости дозу увеличивают до двух в сутки.

Плюсы:

  • продукт вегетарианский;
  • нормализует показатели углеводного обмена;
  • снижает тягу к сладкому;
  • улучшает функцию щитовидной железы;
  • помогает преодолеть инсулинорезистентность.

Минусы:

  • БАД иногда провоцирует высыпания на лице.

№1 MRM – Пиколинат хрома

MRM, Пиколинат хрома, 200 мкг, 100 растительных капсул

★★★★☆ 218 руб. Купить
iherb.com

Стоимость 1 порции – 2 руб. 06 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 100 капсул;
  • концентрация – 200 мкг.

Микроэлемент в комплексе с пиколиновой кислотой обладает высокой биодоступностью. Препарат регулирует уровень сахара в крови, снижает количество холестерина и ЛПНП. Оболочка изготовлена из рисовой муки и микрокристаллической целлюлозы.

Плюсы:

  • монопрепарат уменьшает тягу к сладкому;
  • помогает в работе поджелудочной железы;
  • ускоряет процесс похудения;
  • не имеет побочных эффектов.

Минусы:

  • некоторые покупатели не заметили изменений после приема добавки.

ТОП-5 мультивитаминов с хромом

В списке представлены комплексные витамины с содержанием солей хрома. В добавки также входит небольшое количество минерала, поскольку они предназначены для приема в целях профилактики. БАДы расположены в порядке возрастания стоимости за 1 порцию. При сортировке учитывалось качество и богатство состава.

№5 Optimum Nutrition – Opti-Men, нутриентная система питательных добавок

Optimum Nutrition, Opti-Men, нутриентная система питательных добавок, 90 таблеток

★★★★★ 1 093 руб. Купить
iherb.com

Стоимость 1 порции – 36 руб. 39 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 90, 150, 180 или 240 таблеток;
  • концентрация – 120 мкг.

Добавка предназначена для поддержания здоровья и нормализации работы мочеполовой системы у мужчин. Особенность БАДа – наличие растительных компонентов и аминокислотного комплекса, которые усиливают фармакологические свойства.

Состав Opti-Men:

  • минеральный комплекс: хром GTF, кальций, магний, марганец молибден, натрий, цинк;
  • витамины: А, С, Е, Д, В1, В2, В6, В12;
  • смесь аминокислот: аргинин, глутамин, валин, лейцин, треонин;
  • натуральные растительные экстракты;
  • ферменты: папаин, бромелайн, липаза.

Плюсы:

  • БАД заряжает энергией;
  • повышает выносливость;
  • усиливает половое влечение;
  • помогает справляться со стрессами.

Минусы:

  • добавка может вызвать аллергию.

№4 Rainbow Light – Just Once, №1 для женщин, мультивитамин на пищевой основе

Rainbow Light, Just Once, #1 для женщин, мультивитамин на пищевой основе, 150 таблеток

★★★★☆ 3 087 руб. Купить
iherb.com

Стоимость 1 порции – 20 руб. 57 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 150 таблеток;
  • концентрация – 100 мкг.

Витаминный комплекс предназначен для поддержания здоровья у женщин. В одной таблетке содержатся все необходимые вещества. В состав входят органические растительные экстракты, витамины и минералы, а хром присутствует в форме пиколината.

Плюсы:

  • БАД укрепляет иммунитет;
  • улучшает работу нервной системы;
  • повышает минерализацию костной ткани;
  • нормализует менструальный цикл.

Минусы:

  • препарат может вызывать тошноту.

№3 Optimum Nutrition – Opti-Women, Система оптимизации питательных веществ

— 11%

Optimum Nutrition, Opti-Women, Система оптимизации питательных веществ, 120 капсул

★★★★☆ 1 145 руб.
1 017 руб. Купить
iherb.com

Стоимость 1 порции – 15 руб. 58 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 120 капсул;
  • концентрация – 120 мкг.

В состав добавки входит более 40 микроэлементов, включая хром, витамины, которые нужны для похудения и поддержания обмена веществ. Капсулы покрыты растительной оболочкой, они не раздражают слизистую ЖКТ.

Плюсы:

  • БАД ускоряет рост волос, повышает прочность ногтей и иммунитет;
  • придает бодрость и энергию;
  • устраняет сезонную депрессию.

Минусы:

  • препарат содержит примеси соевых белков.

№2 Queisser Pharma – Доппельгерц актив, витамины для глаз с хромом, цинком и селеном

Доппельгерц актив витамины для глаз с хромом, цинком и селеном капс. 1350мг №3

от 415 ₽ Здравсити

Стоимость 1 порции – 14 руб. 06 коп.

  • Страна – Германия;
  • объем – 30 таблеток;
  • концентрация – 30 мкг.

Препарат предназначен для защиты сетчатки глаз от фотоповреждения, улучшения остроты зрения, регуляции внутриглазного давления. Для повышения эффектов хрома и других минералов в состав добавлен экстракт черники, витамины А, С и Е.

Плюсы:

  • средство снижает утомляемость глаз при работе за компьютером;
  • устраняет сухость конъюнктивы;
  • повышает сумеречное зрение.

Минусы:

  • при приеме в больших концентрациях препарат производит слабительное действие.

№1 21st Century – Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка

21st Century, Sentry, мультивитаминная и мультиминеральная добавка, 300 таблеток

★★★★★ 651 руб. Купить
iherb.com

Стоимость 1 порции – 2 руб. 02 коп.

  • Страна – США;
  • объем – 300 таблеток;
  • концентрация – 35 мкг.

В добавке содержится хром, другие минералы и витамины. Она поддерживает здоровье, повышает иммунитет и защищает от инфекций.

Препарат отличается комплексным составом, куда входят:

  • витамины: А, С, Д3, Е, К и группы В – тиамин, рибофлавин, пиридоксин, биотин;
  • минералы: пиколинат хрома, магний, цинк, селен, медь, марганец, молибден и др.

Плюсы:

  • витамин укрепляет иммунную систему;
  • улучшает состояние ногтей и волос;
  • придает заряд бодрости.

Минусы:

  • наличие искусственных компонентов.

Где купить

Минеральные добавки можно приобрести в обычных аптеках или в интернет-магазинах. Цены на них часто завышены в несколько раз, что объясняется высокими наценками посредников. Поэтому мы рекомендуем покупать БАДы на сайте iHerb.

Международная торговая площадка Айхерб предлагает множество названий витаминов с хромом от ведущих мировых компаний, а цены препаратов на 30-50% ниже аптечных. На сайте удобная система поиска товаров, к каждому продукту есть отзывы и оценки от реальных покупателей. Доставка осуществляется по всему миру (в Россию – бесплатно). На iHerb работают грамотные консультанты.

Нашим читателям мы предоставляем скидку -10% от стоимости первой покупки. Чтобы ею воспользоваться, скопируйте промокод AGK4375 в одноименное поле при оформлении заказа в корзине или перейдите по .

Советы по употреблению

БАДы принимают во время еды, не разжевывая и запивая достаточным количеством воды. Большую суточную дозу (500 мкг и выше) желательно делить на 2-3 приема. Для профилактического применения достаточно принимать средство 30 дней, а для лечения – 2-3 месяца.

Диабетикам пить хром можно только после консультации с врачом.

Смотрите видео с советами, как уменьшить аппетит и тягу к сладкому с помощью хрома при диабете:

Минеральные комплексы с хромом используются не только при сахарном диабете, но и для нормализации обмена веществ, стимуляции похудения, поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Мы рекомендуем выбирать качественные препараты с микроэлементом в виде пиколината или хелата, который хорошо усваивается и не дает побочных эффектов. Их можно купить на сайте iHerb.

Перед использованием лекарственных препаратов ознакомьтесь с инструкцией по применению и посоветуйтесь с врачом.

Пиколинат хрома от Солгар и его волшебное действие на человека

Когда бог сотворил Еву она не была полной и не мечтала о плюшках, тортиках. Почему сейчас женщины не пытаются подражать ей? Постоянные стрессы, переживания, перемены в личной жизни просто заедаются. Проблема не в полноте, а в усиленной тяге вкусно покушать. При слове БАД многие приходят в ужас, и лишь малая часть прекрасного пола воспринимают их как чудесное избавление от проблем. Нами будет рассмотрен препарат компании Солгар пиколинат хрома.

Что такое пиколинат хрома и как он влияет на организм

Пиколинат хрома – биологически активная добавка к пище, снижающая чувство голода и нормализующая аппетит. Является разработкой американской компании Solgar, которая на протяжении многих лет занимается выпуском БАДов различного действия.

Как выглядит упаковка пиколината хрома с дозировкой 500 мг

Выпускается в форме мягких капсул с порошкообразным наполнителем розового цвета. В одной упаковочной баночке бывает по n90, 120 или 180 штук.

Форма, размеры капсул разработаны с учетом потребительских предпочтений. Они легки и удобны в употреблении. Пьют их как обычные таблетки, после чего запивают теплой водой.

Чем полезны капсулы

Активный веществом препарата является хром, элемент таблицы Менделеева. В организме человека все элементы сбалансированы. Если возникает нехватка одного из них, происходит нарушение в работе органов, систем.

Так и с хромом. Если его не хватает, то нарушается липидный процесс, повышается глюкоза в крови.

Хром оказывает на человеческий организм полезные свойства:

  • Нормализует уровень сахара в крови. Без хрома сахар не усваивается.
  • Выравнивает уровень холестерина и препятствует образованию холестериновых бляшек.
  • Улучшает внутриклеточный обмен, что способствует снижению человеческого веса.
  • Регулярное употребление растительных «витаминов» выравнивает эмоциональный фон.
  • Укрепляет сосуды, снижает риск возникновения атеросклероза.
  • Нормализует работу пищеварительной системы.
  • Очищает организм от токсинов, шлаков.

Из-за нехватки постоянно болит голова, снижается умственная, физическая работоспособность, нарушается сон, появляется раздражение. Человек мучается, иногда возникают проблемы с координацией движений.

Эти моменты учтены при разработке учеными растительного препарата Chromium Picolinate.

Купить уникальное средство можно на сайте айхерб. Вам не придется тратить время для поисков в аптеках. Просто зайти на сайт и заказать Chromium Picolinate.

Цена варьируется от 500 до 1500 рублей за упаковку, в зависимости от количества активного вещества. Оно может быть: 200 и 500 мг.

Формы выпуска и состав

Основу составляет активное вещество – хром. Вторым компонентом является пиколиновая кислота. Она помогает организму быстрее усвоить хром.

Кроме действующих микроэлементов, капсула абсолютно безвредна для человека, состоящая из растворяемой в организме растительной целлюлозы, магния.

Важно! БАД не содержит сои, сахара, крахмала.

В интернет-магазине i herb можно купить препарат различный по количеству капсул и количеству активного вещества:

  • Solgar, Chromium Picolinate, 500 mcg, 120 Vegetable Capsules. Это значит фирма Солгар, название препарата пиколинат хрома, содержание хрома 500 мг, в упаковке 120 капсул.
  • Solgar, Chromium Picolinate, 200 mcg, 180 Vegetable Capsules. означает, что в упаковке БАДа пиколинат хрома имеется 180 капсул по 200 мг хрома.

Эффект не зависит от наименований. Они нужны лишь для того, чтобы определить дозировку и количество употреблений в сутки.

Когда назначается

Согласно изученным отзывам, можно составить целый список заболеваний, при которых пиколинат оказывал положительный эффект:

  • при диабете 2 типа;
  • при избыточной массе тела;
  • для снижения мужского, женского либидо;
  • при остеопорозе;
  • при появлении холестериновых бляшек.

Хотя врачи БАДы не назначают, но проконсультироваться перед употреблением все же необходимо.

Противопоказания

Несмотря на пользу, приносимую препаратом, для некоторых пациентов он все же противопоказан.

В каких ситуациях стоит отказаться от любого из представленных вариантов:

  • При беременности и грудном вскармливании.
  • Детям до 16 лет.
  • Людям страдающим болезнью Паркинсона.
  • При индивидуальной непереносимости хрома или пиколиновой кислоты.

Вряд ли пациенты знают, имеется ли у них индивидуальная непереносимость, но в случае каких-либо аллергических проявлений или отравления, от употребления БАДа нужно отказаться или обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Инструкция по применению

Зайдя в интернет-магазин iherb, вы все же приобрели заветное средство для похудения и решения многих проблем. Перед вами добавка Хром Солгар, инструкция по применению которого прилагается всегда.

Принимать следует только внимательно ее изучив.

Важно! Перед началом употребления препарата необходимо проконсультироваться с врачом на предмет дефицита микроэлемента.

Дозироваться БАД может по следующим схемам, которые представлены в таблице:

Количество хрома, мкг Количество капсул в упаковке, шт. Употребляемая доза, периодичность Свойства
500 120 1 шт. в день Одна капсула способна удовлетворить суточную потребность в микроэлементе.
200 180 1-2 шт. в день Усвояемость препарата лучше, чем с большим количеством.
200 90 1-3 шт. в день Восполняет суточную норму медленнее, чем с показателем 500 мкг.

Принимают капсулы во время приема пищи, запивают теплой водой.

Для людей с высокими показателями индекса массы тела доза может быть повышена от 600 до 1000 мкг в сутки. Тоже стоит сделать пациентам, страдающим сахарным диабетом.

Курс приема составляет три месяца. Если норма веса восстановилась, то лучше сделать перерыв.

Отзывы любителей сладостей

Пиколинат хрома солгар отзывы о котором мы сейчас вам представим, действительно пользуется популярностью. Мы живем не в сказке, где по мановению волшебной палочки можно быстро скинуть пару килограммов. Добавка реально помогает для похудения.

Алена П., 32 года:

Моя мать всю жизнь была полноватой женщиной. С годами положение только усугубилось. Недавно муж ездил в Москву в командировку и купил там хром солгар 500 единиц. Мы пропили курс, как указано в инструкции с соблюдением всех дозировок. Через пару месяцев вес пошел на спад. Значит реально работает. Останавливаться мама не желает, даже перерыв отказывается делать.

Тимур А, 23 года:

Я занимаюсь спортом, веду активный образ жизни. Наслышан о БАДах не мало. Знаю, что нам просто необходимы такие добавки к пище для восполнения сил и энергии. Тренер посоветовал купить солгар хром 90 капс. Заказал на айхерб. С началом употребления повысилась работоспособность, снизилась усталость. Знаю, что у спортсменов хром быстро вымывается из организма. Теперь всегда буду пить хром.

Марьяна П, 43 года:

Хочу сказать следующее: продукт солгар очень понравился внешне. Стеклянный, прозрачный флакон на котором указан производитель, наименование товара. Все как надо. Под крышкой имеется приклеенная мембрана, которая свидетельствует о целостности капсул. Сами капсулы имеют приятный травяной запах. Но вот единственное, все слова на упаковке написаны по-нерусски. Приходится изучать мелкие буквы инструкции.

Анна Р., 54 года:

Вчера подруга посоветовала купить новый бренд от солгар. Якобы помогает при похудении. Все как надо, заказала на айхерб. Посылка пришла за 14 дней из США. Препарат стала принимать в первый же день. Тяга к сладостям пропала вот уже неделю. Буду дальше пить, может поможет.

Отзывы про хром солгар для похудения всегда положительные. Если кто-то не доволен, то скорее всего связано это с длительностью приема.

Не всегда получается похудеть за курс, приходится повторять его раз за разом. Но результат достижим.

Мнение врачей о препарате и почему его стоит принимать

По мнению врачей, хром необходим организму для выработки инсулина. Его нехватка ровно, как и его переизбыток влечет отклонение в работе целой системы. В норме в организме содержится 6 мг хрома.

Например, при недостатке микроэлемента могут развиться заболевания сердечно-сосудистой системы, появиться онкообразования, проблемы нервной системы.

А вот избыток немного по-другому влияет на здоровье: начинаются проблемы с кожными покровами (дерматит, экзема), заболевает желудок, кишечник, верхние дыхательные пути. Чтобы этого избежать, восполнение хрома обязательно.

Многие женщины и мужчины в погоне за стройной фигурой, считают, что есть вредно. Некоторые вообще перестают питаться. Это неправильно. Везде должна быть норма. А вот пиколинат хрома может решить множество проблем. Тут каждый пациент должен обратиться за помощью к врачу.

После полного обследования и изучения истории болезни хром от солгар рекомендуется к употреблению в строго оговоренных дозах.

Вопросы

Вопрос: На какой день проходит тяга к сладкому?

Ответ: Наряду с употреблением пиколината необходимо придерживаться диеты. Определите для себя необходимый рацион, где все продукты будут сбалансированы. Сократите мучное и сладкое. Тогда вы поймете, что есть сладости вы не пожелаете уже через неделю.

Вопрос: Какой пиколинат хрома выбрать от Реглюкол или Солгар на айхерб?

Ответ: Препарат фирмы Реглюкол менее востребован и известен потребителями поэтому, изучив их отзывы в интернете, широко используемым является пиколинат хрома от солгар. Тем более, что на сайте продавца все прозрачно, имеется вся информация о составе, производителе, допустимых дозах.

Действие Пиколинат хрома на организм человека

Пиколинат хрома – это биологически активная добавка к пище, обеспечивающая организм человека оптимальным количеством хрома. Этот БАД хорошо усваивается организмом, он не токсичен. Поскольку Хром принимает участие во многих функциях человеческого организма, его дефицит может привести к неприятным результатам.

  • Зачем нужен Пиколинат хрома
  • Форма выпуска и дозировка
  • Как принимать
  • Есть ли противопоказания к применению
  • Как действует на организм
  • Побочные действия
  • Популярные компании препаратов
  • Отзывы на Пиколинат хрома

Пиколинат хрома: для чего он нужен

Пиколинат хрома для организма человека применяется при гормональных сбоях, ожирении, сахарном диабете, нарушениях углеводного обмена, расстройствах нервной системы. Кроме того, часто применение Пиколинат хрома дает положительный эффект для укрепления иммунитета. Препарат помогает бороться с бессоницей, нормализовать работу пищеварительной системы.

Форма выпуска и дозировка Пиколинат хрома

Основной активный компонент препарата – трехвалентная форма хрома в дозировке 0,2 миллиграмма. БАД содержит еще и пиколиновую кислоту, которая обеспечивает наилучшее усваивание активного вещества – хрома. Сама пиколиновая кислота на организм влияния не оказывает. Пиколинат хрома выпускается в форме таблеток (капсул) или капель. Дозировка одной капсулы составляет 200 мкг. Как правило, в упаковке Пиколинат хрома содержится сто таких капсул. Суточная доза Пиколинт хрома составляет все те же 200 мкг или 1 мл.

Способ применения

Пиколинат хрома принимают по одной капсуле 1-2 раза в сутки, или по 15 капель во время приема пищи. Главное соблюдать дозировку препарата, и не превышать его суточную норму. Максимальная длительность приема данного БАДа равна 24 дням. Как и многие препараты, Пиколинат хрома имеет некоторые противопоказания, поэтому перед ему применением нужно обратиться ко врачу. Только квалифицированный специалист может вам рекомендовать данный препарат.

>Видео

Противопоказания Пиколинат хрома

Данный препарат противопоказан при индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в состав БАДа. Пиколинат хрома при беременности и гв (грудном вскармливании) тоже противопоказан. Применение Пиколинат хрома беременной женщине может назначить только врач. В этот период необходимо следить за своим здоровьем особенно тщательно, и не «назначать» себе какие-либо препараты. Все принимаемые медикаменты и БАДы должны быть назначены доктором! Пиколинат хрома детям тоже может назначить только врач, Пиколинат хрома особенно опасен без показания доктора детям до 16 лет. Пиколинат хрома вреден при диабете 4 степени, почечной и печеночной недостаточности, аллергии.

Пиколинат хрома: действие на организм

Данный препарат восполняет дефицит хрома в организме человека, регулирует липидный обмен, снижает уровень содержания глюкозы. Некоторые отмечают снижение чувства голода после приема препарата, уменьшение желания съесть что-то сладкое. Поэтому среди людей, стремящихся к стройности, Пиколинат хрома популярен как средство для похудения. Отметим, что напрямую препарат не способен снизить вес, но благодаря ему многие наблюдают понижение аппетита. Это объясняется положительным воздействием хрома на инсулин, гормон, отвечающий за проникновение в клетки организма аминокислот и глюкозы. Вещество незначительно влияет на рост мышечных волокон, что будет иметь эффект для тех худеющих, которые занимаеются физическими упражнениями. Чтобы добиться эффекта похудения, только лишь принимать Пиколинат хрома будет недостаточно. Важен комплексный подход: правильное питание и регулярные занятия спортом, в тренажерном зале, фитнес-клубе.

Важно помнить, что Пиколинат хрома и алкоголь несовместимы. Спиртосодержащие напитки отравляют организм и понижают лечебные свойства препаратов.

Для какой цели бы вы ни решили принимать Пиколинат хрома, в любом случае необходимо прочитать аннотацию к препарату.

При соблюдении принимаемой дозировки препарата, строгом выполнении рекомендаций специалиста, не развивается серьезное побочное действие. Однако, в некоторых случаях может возникнуть рвота, головокружение, метеоризм, тошнота. При продолжительном применении Пиколинат хрома или его передозировки возможно появление зуда, аллергических реакций, дерматита, крапивницы и отека Квинке.

Компании, выпускающие Пиколинат хрома

На рынке лекарственных препаратов Пиколинат хрома весьма распространен. Его выпускают многие компании по производству БАДов и лекарственных средств. Популярностью пользуются, например, Сограл Пиколинат хрома, Amway Пиколинат хрома плюс, Мерцана Пиколинат хрома и др. Купить препараты можно и в российских аптеках, и в зарубежных интернет-магазинах. Отзывы на препараты примерно одинаковые, а вот цены заметно отличаются.

Пиколинат хрома: чем заменить?

Чтобы восполнить дефицит хрома в организме, необязательно принимать препарат Пиколинат хрома. Это активное вещество содержится во многих продуктах, хотя, и в небольшом объеме. Хром присутствует в печени, мясе, яйцах, морепродуктах, редисе, томате, кукуруз, капусте, яблоках, винограде, сливах, чернике, клюкве, облепихе, рябине. Правда, человеческий организм усваивает только 10% хрома из пищи. Но если не хотите принимать БАДы, можно попробовать восполнить баланс хрома в организме, употребляя эти продукты. Тем более, что многие из них относятся к низкокалорийной пище. В любом случае, лучше перед активным налеганием на продукты, богатые хромом, узнайте, есть ли в вашем организме его дефицит. Более подробный список продуктов, содержащих хром, советуем посмотреть здесь.

Судя по отзывам, Пиколинат хрома пользуется хорошей популярностью. Его принимают пациенты и желающие похудеть люди из разных стран. В основном его принимают женщины, которые хотят похудеть, но не могут этого сделать из-за большой любви к сладостям. Многие отмечают, что после применения Пиколинат хрома действительно снижается тяга к сладкому и перееданию. Некоторые даже отмечают, что «смотреть в сторону сладкого не хочется», «от одного вида сладкого начинает тошнить», «не могу понять, как вообще раньше ела сладкое». Однако, такая реакция крайне редка. Чаще всего женщины сообщают, что снизилось слишком сильное желание съесть что-то сладкое, сладкие продукты для них больше не являются «наркотиком». Употреблять сладкое все равно им хочется, но в разумных пределах, и так, что это желание нетрудно игнорировать. Но подобный эффект возникает не сразу, не от одного приема препарата. Некоторые пациенты отмечают, что не замечали снижение желания поедать сладости довольно длительный срок. Прежде чем заметили эффект, они пропивали не один курс данного препарата. Напомним, что применять Пиколинат хрома, тем более, без назначения врача, можно не более одной упаковки. Некоторые отмечали, что уже через 15 дней заметили, что сладкого им хочется не очень сильно, а некоторые хвастаются, что практически отказались от сладкого вовсе. Некоторые женщины, к сожалению, результата не увидели совсем. Правда, многие такие пациенты заканчивали принимать препарат, не пропивая весь курс. Они просто не замечали результата, и прекращали применение активного хрома (Пиколинат хрома).

Некоторые женщины отмечают слишком завышенную стоимость препарата у некоторых производителей. Например, подобные отзывы встречаются на Пиколинат хрома от Amway. Если обычная упаковка препарата стоит 100-300 рублей, то у известного представителя сетевого маркетинга стоимость баночки БАДа превышает 1300 рублей.

Пиколинат хрома – это диетическая добавка, которая широко применяется с целью похудения. Это средство имеет в своем составе 2 основных компонента – пиколиновую кислоту и хром. На протяжении многих лет капли Пиколинат хрома использовались для быстрого роста мышечной массы у людей, занимающихся спортом, а также нормализации показателей сахара в крови. На сегодняшний день препарат используется для стимулирования сжигания лишних килограммов. Также капли помогают более легко и безболезненно переносить строгие ограничения в пище, что очень важно для многих худеющих.

Для чего нужен Пиколинат хрома

Пиколинат хрома оказывает благоприятное воздействие на самочувствие человека, нормализуя функционирование внутренних органов и основных обменных процессов.
Основные показания к применению препарата:

  • ожирение различной степени;
  • нормализация уровня холестерина и сахара в крови;
  • устранение гормонального дисбаланса, который часто становится причиной лишнего веса;
  • атеросклероз;
  • неврологические патологии;
  • повышение эффективности от спортивных занятий.

Пиколинат хрома в аптеках представлен в виде капель для внутреннего приема, препарат не считается токсическим и в большинстве случаев хорошо переносится организмом.
Кроме того, биологически активная добавка помогает улучшить работу щитовидной железы, быстро приспособиться к диетическому рациону и ограничениям в рационе, ускорить обменные процессы в организме.

Интересный факт! Эффект от капель Пиколинат хрома заключается также в активировании обмена углеводов. Благодаря этому средство рекомендовано применению мужчинам и женщинам, которые не могут представить своей жизни без сладостей.

Польза Пиколината хрома

Хром относится к числу микроэлементов, жизненно важных для полноценного функционирования человеческого организма. Это вещество «отвечает» за работу центральной нервной системы, рост мышечной массы при спортивных тренировках, а также приспособление к интенсивным физическим нагрузкам. Полезные свойства хрома для человека:

  1. Активизация метаболических процессов.
  2. Снижение аппетита.
  3. Укрепление иммунной системы.
  4. Улучшение функционирования органов желудочно-кишечного тракта.

Интересный факт! Пиколиновая кислота, входящая в состав капель, улучшает усвоение полезного вещества организмом. Пиколинат хрома содержит суточную норму микроэлемента, что обеспечивает высокий уровень его эффективности.

Как принимать Пиколинат хрома

Многие пациенты, решившие избавиться от нескольких лишних килограммов, интересуются, как принимать Пиколинат хрома. Специалисты рекомендуют принимать внутрь по 10-20 капель утром и вечером. При этом, ни в коем случае не следует превышать рекомендуемую суточную дозировку, которая составляет 200-400 мкг микроэлемента.
Капли можно просто капать на язык, немного подержать во рту и проглотить, разводить в небольшом количестве негазированной воды. Способ употребления не оказывает никакого воздействия на уровень эффективности препарата.

Как принимать Пиколинат хрома для похудения

Пиколинат хрома для похудения не используется в качестве самостоятельного средства. Для того, чтобы быстро получить положительные результаты и избавиться от лишних килограммов, рекомендуется использовать комплексный подход и сочетать применение биологически активной добавки с диетой, активным образом жизни и регулярными занятиями спортом.

Интересный факт! Также важно помнить, что биологически активная добавка Пиколинат хрома отличается временным эффектом – при возвращении к неправильному питанию, отказе от регулярных физических нагрузок весь потерянный вес может «вернуться» обратно.

Продолжительность курса похудения может варьироваться в пределах 10-25 суток, в зависимости от того, от какого именно количества лишних килограммов хочет избавиться человек.

Как и любой другой лекарственный препарат, биологически активная добавка имеет несколько противопоказаний к применению, которые указаны в инструкции к Пиколинат хрому.
Капли для коррекции фигуры категорически не рекомендуется использовать в следующих случаях:

  • наличие у пациента сахарного диабета 4 степени;
  • все триместры беременности;
  • период грудного вскармливания;
  • индивидуальная непереносимость активных компонентов, входящих в состав капель Пиколинат хрома.

Пациенты, имеющие заболевания сердечно-сосудистой системы, болезнью Паркинсона, подростки, не достигшие 16-летнего возраста и пожилые люди должны принимать фармакологическое средство с особой осторожностью и только после предварительной консультации с врачом.

Побочные эффекты от Пиколината хрома

Перед тем, как купить Пиколинат хрома рекомендуется посоветоваться с лечащим специалистом, так как фармакологическое средство может вызывать перечень нежелательных эффектов. Распространенные побочные действия:

  • Приступы тошноты.
  • Рвота.
  • Боли в области желудочно-кишечного тракта.
  • Головные боли.
  • Аллергические высыпания на кожных покровах.

В таких случаях рекомендуется отказаться от применения биологически активной добавки Пиколинат хрома или уменьшить используемую дозировку. Для того, чтобы ускорить избавление от лишнего веса нельзя использовать несколько лекарственных препаратов, в составе которых присутствует хром. Это может привести к передозировке данным микроэлементом.

Отзывы о Пиколинате хрома

Капли Пиколинат хрома можно купить в любой аптечной сети, для этого не требуется врачебный рецепт. Стоимость лекарственного средства зависит от многих факторов – формы выпуска и объема, компании производителя. Многие покупатели, которые воспользовались средством, утверждают, что цена Пиколинат хрома является его несомненным преимуществом, так как в среднем она колеблется в пределах 300-600 рублей.

Отзывы о Пиколинат хроме подтверждают его высокую эффективность в борьбе с лишними килограммами. По мнению людей, воспользовавшихся данной биологически активной добавкой, основные преимущества капель для похудения заключаются в следующем:

  • повышение трудоспособности;
  • улучшения состояния эпидермиса;
  • усиленная выработка коллагена, который препятствует преждевременному старению кожных покровов;
  • стимулирование процессов обмена жиров и углеводов;
  • уменьшение аппетита и сжигание лишнего жира;
  • упругость и тонус мышечных волокон.

К недостаткам фармакологического препарата Пиколинат хрома некоторые пользователи относят тот факт, что он способствует быстрому наращиванию мышечной массы при спортивных тренировках. Как результат – эффект от похудения становится менее заметным. Кроме того, установлено, что биологически активная добавка обладает временным действием, поэтому в случае возвращения к своему привычному режиму питания, употреблению фаст-фуда и других вредных продуктов, отказе от активных занятиях спортом возможен возврат потерянных килограммов. Капли Пиколинат хрома могут стать причиной различных побочных действий, поэтому перед их использованием обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

Пиколинат хрома — что это такое простыми словам от диетолога

В этой статье очень просто написано, что такое пиколинат хрома, прочитав её до конца, вы будете знать:

  • Какую пользу несёт этот элемент для человека и какие проблемы со здоровьем он решает
  • Как худеют при помощи добавок с хромом женщины
  • Вы узнаете работающую схему приёма пиколинат хрома от лучших диетологов Москвы
  • Мы поделимся информацией, где купить БАДы с хромом у проверенных продавцов, не переплачивая да ещё и со скидкой в 5%

Пиколинат хрома — (Chromium picolinate) – биологически активная добавка в последнее время стал трендом среди людей, ведущих здоровый образ жизни.

Ученые установили, что отказ от сладкого у многих людей приводит к депрессивным состояниям, нарушению метаболизма и другими расстройствам здоровья. Избежать таких последствий помогает наличие в организме такого микроэлемента, как Хром.

Польза

Для полноценной жизнедеятельности организму необходимы питательные вещества, витамины, макроэлементы (кальций, калий и др.) и микроэлементы (железо, хром и др.). Хром (Cr) обладает следующими биологическими свойствами:

  • уменьшает тягу к сладкой пище
  • регулирует синтез липидов и обмен углеводов;
  • удерживает показатели сахара в крови в норме, участвует в регуляции фактора толерантности к глюкозе;
  • поддерживает нормальную активность инсулина;
  • способствует стабилизации артериального давления, повышению иммунитета, увеличению мышечной силы;
  • стимулирует выработку DHEA – так называемого «гормона молодости»;
  • улучшает эластичность сосудов, состояние волосяного и кожного покровов;
  • притупляет чувство голода.

Польза хрома для организма очевидна, но проблема в том, что его усвояемость из продуктов питания крайне низка – всего 0,5-1%. Вот почему для улучшения усвояемости хрома организмом рекомендуется принимать препараты с его содержанием в виде особых соединений – аспарагинатов или пиколинатов.

В составе пиколината усвояемость хрома увеличивается с 25 – 90%. В зависимости от формы выпуска и производителя.

По сведениям официальной инструкции по применению. Пиколинат хрома принадлежит к классу биологически активных добавок (БАД), значит, не является лекарством, и для его приобретения не требуется рецепта. Кроме основного вещества (III-валентного хрома и пиколиновой кислоты) в состав этого средства входят:

  • мальтодекстрин;
  • дикальция фосфат;
  • магния стеарат и другие вещества.

Добавку полезно принимать при тяжелых занятиях спортом и хронической усталости, а также для борьбы с различными патологиями:

  • дефицитом Cr в организме;
  • атеросклерозом;
  • иммунодефицитными состояниями;
  • артериальной гипертензией (повышенным давлением) и ВСД;
  • повышенным уровнем сахара в крови;
  • сахарным диабетом;
  • психосоматическими расстройствами;
  • инфекционными заболеваниями;
  • гормональными и пищеварительными нарушениями;
  • заболеваниями кожи.

Действие пиколината хрома эффективно и для профилактики ожирения, для борьбы с булимией (неконтролируемым аппетитом), для нормализации веса.

Как принимать для похудения? – Рабочая схема

Пока медики и фармацевты все еще дискутируют по поводу эффективности пиколината хрома, самый известный диетолог России Алексей Ковальков на практике доказывает заявленные производителями свойства Бадов с хромом.

В частности, он дает рекомендации, как правильно принимать биодобавку Реглюкол (он имеет самый большой процент усвояемости хрома, до 90%). Для своих пациентов диетолог разработал собственную схему приёма капсул, отличающуюся от дозировок, указанных на упаковке.

Диетолог Ковальков про Хром и Реглюколь

Таблица: схема употребления Реглюкол – пиколинат хрома по Ковалькову.

Этап Количество капсул на 1 прием Частота приемов в день
1 неделя 2 3 раза
2 неделя 2 2 раза
3 неделя 1 3 раза

Курс в общей сложности может составить от 1 до 3 месяцев, это зависит от изначального состояния и от желаемого показателя веса.

Препарат не просто «сжигает жир», а значительно притупляет привязанность к сладкому и мучному, благодаря чему потеря веса происходит физиологическими темпами. Биодобавку следует употреблять до или во время еды.

При сахарном диабете

Главнейшая задача хрома состоит в регуляции обмена веществ и коррекции сахара в крови. Он выполняет эту функцию, соединившись в комплекс с инсулином и действуя синергетически.

Доказано, что продолжительная нехватка хрома даже у относительно здоровых лиц способна спровоцировать диабетоподобное состояние.

У страдающих сахарным диабетом уровень хрома понижен, поэтому им особенно нужны дополнительные поступления элемента извне.

Во время наблюдения за влиянием пиколината хрома на организм серьезных последствий или побочных эффектов выявлено не было. Замечены единичные случаи тошноты или рвоты, метеоризма и головокружений, которые обычно проходили после снижения дозировки.

Инструкция дает несколько предостережений при использовании препаратов хрома:

  • индивидуальная восприимчивость к компонентам;
  • беременность;
  • грудное вскармливание.

Непереносимость компонентов – стандартное противопоказание для любого лекарства или БАДа. Что касается беременных и кормящих женщин, то на этих группах потребителей исследования еще не проводились, поэтому им лучше воздержаться от употребления средства.

ТОП 48 продуктов с хромом

Среди пищевых источников хрома можно выделить несколько групп.

Таблица 2: продукты – источники хрома

Продукт Хром, мкг/100 гр Продукт Хром, мкг/100 гр Продукт Хром, мкг/100 гр Продукт Хром, мкг/100 гр
Тунец 90 Сом 55 Куриные окорочка 20 Горох 9
Анчоус 55 Сельдь 55 Яйцо куриное 20 Перловая крупа 13
Карп 55 Сазан 55 Яйцо перепелиное 14 Кукурузная крупа 22
Карась 55 Креветки 55 Куриная грудка 20 Овёс 13
Минтай 55 Говядина 10 Гусь 8 Соя 16
Камбала 55 Говяжья печень 32 Утка 15 Шампиньоны свежие 13
Лосось 55 Говяжье сердце 30 Брокколи 22 Белые грибы 6
Горбуша 55 Говяжий язык 20 Картофель 10 Сладкий перец 6
Навага 55 Баранина 9 Редис 11 Вишня 7
Зубатка 55 Индейка 11 Редька 11 Капуста белокочанная 5
Скумбрия 55 Свинина 15 Чечевица 11 Персики 14
Мойва 55 Кролик 8 Свекла 20 Огурцы (свеж) 6
Треска 55 Курица 10 Фасоль 10 Томаты (свеж) 5

Препараты хрома изготавливаются в разных формах выпуска:

  • в виде капсул – (высокоусвояемый 60-90%)
  • в таблетках – Бездрожжевой пиколинат хрома; (среднеусвояемый до 40%)
  • в каплях или сиропе (малоусвояемый до 25%)

Все препараты хрома являются БАДами, а по биологическим свойствам – аналогами друг друга.

Стоимость таких препаратов зависит от формы выпуска, количества пилюль во флаконе, а также от фирмы-производителя. Самые дорогие – свыше 2000 рублей – БАДы производства США, российские аналоги можно купить по цене от 160 рублей.

Наиболее надежный способ приобрести качественную биодобавку – заказать ее на официальном сайте производителя или в веб-аптеке. В обычных аптеках далеко не всегда бывает в наличии и стоимость увеличивается минимум на 30%.

Для наших читателей мы проанализировали и собрали отзывы с авторитетных ресурсов и от квалифицированных специалистов. В основном это положительные оценки эффективности препарата. Увы или к счастью Российские производители хрома не пользуются популярностью в сети, предпочтение отдают Американским производителям, особенно Реглюколу, им довольны не только женщины, но и мужчины, набравшие вес и решившие слезть с углеводной зависимости.

Видео

Очень доступно в видео ниже диетолог Алексей Ковальков рассказывает о пользе препаратов хрома для организма и о способах их применения.

Диетолог Ковальков о хроме и видах углеводной зависимости

А для самых терпеливых я поделюсь своим купоном 2888, он даёт 5% скидку на ваш заказ.

Хрома пиколинат (Chromium picolinate)

  • Фармакология
  • Применение вещества Хрома пиколинат
  • Противопоказания
  • Побочные действия вещества Хрома пиколинат
  • Пути введения
  • Меры предосторожности вещества Хрома пиколинат
  • Особые указания

>Структурная формула Хрома пиколинат >Латинское название вещества Хрома пиколинатChromii picolinas (род. Chromii picolinatis) >Химическое название

Хрома (III) трис(2-пиридинкарбоксилат-N1 -O2 )

>Брутто-формулаC18H12CrN3O6 >Фармакологическая группа вещества Хрома пиколинат

  • Макро- и микроэлементы

>Нозологическая классификация (МКБ-10)

  • E61.4 Недостаточность хрома
  • E63 Физические и умственные перегрузки
  • I25 Хроническая ишемическая болезнь сердца
  • >Код CAS14639-25-9

    Фармакология

    Фармакологическое действие — восполняющее дефицит хрома.

    Усиливает действие инсулина. Потребность в хроме составляет приблизительно 1 мкг/сут. Учитывая тот факт, что трехвалентный хром очень плохо всасывается из ЖКТ (1–3%), адекватным считается потребление взрослыми 50–200 мкг/сут. Дефицит хрома проявляется снижением толерантности к глюкозе и развитием периферической нейропатии, в т.ч. у пациентов, длительно находящихся на парентеральном питании. Назначение таким пациентам трехвалентного хрома в дозе 150–250 мкг/сут сопровождалось увеличением толерантности к глюкозе и редукцией проявлений периферической нейропатии.

    У экспериментальных животных признаки дефицита трехвалентного хрома устраняются при включении в диету пивных дрожжей, содержащих «фактор толерантности к глюкозе» (впоследствии в качестве биологически активного фактора пивных дрожжей был установлен трехвалентный хром — CrCl3). Биологическая активность хрома, проявляющаяся в регуляции толерантности к глюкозе, остается до сих пор необъясненной. Причем установлено, что хром не является ни компонентом субъединиц инсулинового рецептора, ни второстепенным (добавочным) хромопротеином для связывания инсулина, ни вторичным внутриклеточным посредником действия инсулина. Предположительно, хром формирует с инсулином комплекс, повышающий активность последнего.

    При парентеральном введении в больших дозах вызывает раздражение кожи. Оказывает влияние на липидный обмен, обмен нуклеиновых кислот и гормональный баланс щитовидной железы.

    Имеются сведения, что у людей, подвергающихся на рабочем месте воздействию шестивалентного хрома (CrO3), возможно раздражение кожи, легких и ЖКТ, перфорация носовой перегородки и развитие карциномы легких.

    Применение вещества Хрома пиколинат

    Дефицит хрома (длительное пребывание на полном парентеральном питании или питании только рафинированными продуктами), повышенная физическая активность, ИБС (в составе комплексной терапии).

    >Противопоказания

    Гиперчувствительность.

    >Побочные действия вещества Хрома пиколинат

    Аллергические реакции.

    >Пути введения

    Внутрь.

    Меры предосторожности вещества Хрома пиколинат

    С осторожностью применять при сахарном диабете, а также людям, контактирующим на производстве с соединениями хрома, или проживающим вблизи металлургических и кожевенных производств.

    При одновременном приеме с препаратами инсулина необходимо корректировать дозы инсулина.

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *