Травы для сжигания жира

Содержание

ТОП-9 трав для похудения, сжигающих жир

Самые полезные и эффективные травы для похудения, которые сжигают жир на животе, бедрах и ягодицах. ТОП-9 самых популярных трав, которые необходимо включить в рацион каждому, кто собирается похудеть в домашних условиях!

Фитотерапевты долгое время используют травы для сжигания жира. Они утверждают, что некоторые растения снижают аппетит, выводят токсины и способствуют коррекции фигуры. Перед тем как использовать на себе чудодейственный эффект травяных сборов, стоит ознакомиться с правилами похудения и противопоказаниями. Похудение на травах может дать удивительный эффект при комплексной работе над организмом.

Эффект трав для похудения

Натуральное сырье обладает следующими полезными свойствами:

  • угнетает желание кушать;
  • освобождает организм от вредных соединений;
  • оказывает слабительный и мочегонный эффекты;
  • ускоряет обмен веществ;
  • стимулирует работу поджелудочной железы и печени;
  • уничтожает жировые отложения за счет расщепления их на кислоты;
  • замедляет производство инулина, тормозящего процесс липолиза.

Если грамотно соединять травы и принимать их комплексом, можно сбросить до пяти и даже десяти килограммов за месяц. Причем лишний вес и жир больше не вернутся благодаря налаженному липолизу. Для этого важно нормализовать свое питание.

Прием травяного сырья корректирует фигуру в самых проблемных местах, убирая жир на животе, бедрах и ягодицах, устраняя складки на боках. Причем на теле не остается растяжек, а целлюлит становится меньше.

Противопоказания

Для устранения жировых складок девушки изнуряют себя всевозможными диетами, ходят в зал и даже прибегают к методике липосакции. Травы для похудения – простой и безопасный вариант, который помогает получить стойкий результат. Однако даже у них есть определенные противопоказания:

  • аллергия на растение;
  • венерические заболевания;
  • психические отклонения;
  • раковая опухоль;
  • инфекция;
  • бронхиальная астма;
  • инфаркт миокарда;
  • панкреатит;
  • язва.

Нельзя использовать травяные отвары девушкам в положении и при кормлении. Необходимо учитывать, что некоторые растения имеют свои противопоказания. Например, при плохой свертываемости кровяной жидкости запрещена крапива, при гастрите – подорожник.

Если игнорировать запреты, похудение может обернуться для человека следующими побочными явлениями:

  • кожная сыпь;
  • сонливость;
  • раздражительность;
  • плаксивость;
  • депрессия;
  • тошнота;
  • боль в животе;
  • обострение имеющихся патологий.

Важно учитывать состояние своего здоровья и консультироваться с лечащим врачом перед приемом травяных настоев. Некоторые растения противопоказаны во время менструации. На период критических дней придется дать организму передышку, а после возобновить курс.

9 самых эффективных трав против жира

На самом деле трав, сжигающих жир, огромное количество. Самые популярные из них:

  • Гуарана. Не дает переедать из-за нервного напряжения. Пять граммов семян принимают по утрам, запивая водой.
  • Кайенский перец. Уменьшает голод и ускоряет метаболизм. Его состав помогает увеличить тепло, производимое телом. Таким образом сжигается больше калорий в день.

  • Розмарин. Улучшает вещественный обмен в лимфе, борется с целлюлитом.
  • Мате. Сжигает калории благодаря быстрому опорожнению в тонком кишечнике.
  • Корица. Ее добавляют в пищу, делают из нее отвар с медом и употребляют перед завтраком.

  • Одуванчик. Чистит организм и улучшает пищеварение. Лиственный отвар пьют каждый день по три чашки.
  • Ягоды гарцинии. Способствуют сжиганию жира за счет гидроксилимонной кислоты. Ягоды принимают в виде порошка три раза в день в течение двух месяцев.
  • Женьшень. Повышает энергию и улучшает обмен веществ. Молотый женьшень добавляют в салаты и другие блюда.
  • Имбирь. Способствует лучшему усвоению пищи. Порошок имбиря добавляют в чай или воду.

Хорошо влияют на коррекцию фигуры и снижают вес лопух, шиповник, укроп, душица, хвощ, липа, омела. Купируют аппетит льняные семена, корень алтея, дягиль. Они полезны при ожирении и подходят людям, которые любят плотно поесть. В борьбе за стройность советуют принимать отвары, улучшающие пищеварение. Сюда относятся:

  • морозник;
  • анис;
  • жостер;
  • полынь.

Некоторые из этих трав есть на полке практически в каждом доме. Чтобы приобрести недостающий ингредиент, придется отправиться в аптеку.

Советуют приобретать травяные сборы следующих фирм:

  1. Алтайские травы, сбор № 54. В него входят крапива двудомная, мох розовый, сурепка обыкновенная, смолевка, орляк обыкновенный, золотарник канадский. Кроме жиросжигающего эффекта сбор оказывает очистительное действие на кровь. Принимают отвар по сто миллилитров ежедневно.
  2. Монастырский сбор. Содержит ромашку, мяту перечную, одуванчик, липу, фенхель. Эти травы сжигают жировые отложения и купируют аппетит. Это отличное дополнение к любой диете.
  3. Фитокомпозиция № 18. В Травницу Тимашевой включены донник лекарственный, золотарник канадский, крапива, хвощ зимующий, дурнишник обыкновенный. Кроме похудения сбор нацелен на успокоение нервной системы.

Полезно пить отвары из алтайской травы сенны. Они чистят кишечник и избавляют от запоров, улучшают метаболизм и выводят токсины.

Способы применения

Все продаваемые сборы готовят по инструкции на упаковке. Обычно состав доводят до кипения и настаивают в течение получаса. Принимают его по одному стакану перед едой, заранее процедив.

Мочегонные травы берут поровну и заваривают кипятком. Принимают состав трижды в день по полстакана. Последнюю порцию следует употребить не позже пяти часов вечера.

Чтобы избежать привыкания организма, рекомендовано принимать травяные сборы курсами. Достаточно четырех недель, затем делают перерыв на 3-4 месяца.

Можно приготовить отвары в домашних условиях. Самым популярным считается следующий рецепт:

  • В емкость из эмали бросают по чайной ложке укропа, петрушки, одуванчика и сенны.
  • Заливают травы литром кипятка.
  • Томят на плите 15 минут.
  • Охлаждают и процеживают.
  • Для лучшего вкуса добавляют мед и лимонный сок.
  • Пьют состав четыре раза в сутки перед едой по 100 миллилитров.

Такой напиток выводит из клеток лишнюю жидкость, очищает кишечник от каловых камней и способствует сжиганию жира. Главное правило для достижения результата – соблюдение низкокалорийного питания. Нужно кушать пять раз в день небольшими порциями.

Отзывы и мнения

Поделитесь своим мнением и опытом похудения на травах. Расскажите, какими травами вы пользовались, как их употребляли, и сколько килограмм вам удалось сбросить.

Испокон веков травы для похудения, сжигающие жир, применялись предками при отсутствии сегодняшних современных методов похудения. Стоит признать, что тогда людям удавалось не только избежать появления лишних килограммов, но и иметь крепкое здоровье. Передавая полезные рецепты из поколения в поколение, предки позаботились, чтобы целебные настои не канули в лету. Сегодня у каждого есть возможность испытать действие травяных сборов на себе, а какие травы пить для похудения живота и как правильно их готовить – читайте далее.

Какие травы помогают похудеть?

Фитотерапия известна давно, и сегодня её используют не только в лечении заболеваний, но и для коррекции фигуры. Такое похудение займёт больше времени, чем с помощью препаратов и различных БАДов, зато природные компоненты не нанесут вреда здоровью. Наоборот, они очищают организм, улучшают работу внутренних органов и систем. Особым благоприятным воздействием при похудении обладают алтайские травы, эффективно сжигающие жир.

Название Свойства
Водоросли агар-агар Витамины и минералы подавляют патогенный характер микрофлоры кишечника;
Снижают уровень холестерина в крови;
Борются с повышенной кислотностью желудка;
Выводят токсины и шлаки, соли тяжёлых металлов.
Гарциния Подавляет аппетит, ускоряет чувство насыщения за счёт гидроксилимонной кислоты;
Нормализирует уровень сахара в крови;
Блокирует синтез жиров;
Замедляет углеводный обмен.
Володушка золотистая Очищает печень, содействуя её активному функционированию;
Имеет желчегонное и детоксикационное свойства, полезные при сжигании килограммов;
Налаживает метаболизм и пищеварение.
Листья сенны Обладают интенсивным очищающим свойством (именно за счёт чистки кишечника от жидкости и фекалий происходит быстрое похудение).
Сибирская рябина Снижает аппетит;
Препятствует образованию холестериновых бляшек;
Органические кислоты нейтрализуют процессы брожения, нормализируют работу ЖКТ;
Борется с бактериями и инфекциями за счёт содержания в составе флавоноидов.
Бардакош Выводит избыточную жидкость и загрязнения из организма;
Обладает мочегонным действием, очищает почки;
Усиливает кровообращение;
Оптимизирует снабжение мышцей питательными веществами;
Сжигает жировые запасы;
Пектины и дубильные вещества мягко очищают кишечник.

Интересно! Некоторые диетологи и гомеопаты считают, что больший эффект человек получит от применения тех жиросжигающих растений, которые растут в непосредственной близости от его же проживания.

Готовые сборы трав для похудения

Лекарственные травы для похудения классифицируют на несколько групп. В каждой группе собраны средства с одинаковым действием. В зависимости от оказываемого действия на организм происходит сжигание жиров. Поэтому перед началом курса нужно определить, каким способом будут «таять» лишние килограммы. Травяные сборы для похудения, сжигающие жир, имеют ряд противопоказаний. Чтобы не нанести вреда организму, не усугубить имеющиеся проблемы, важно понимать, какие травы для похудения каким образом воздействуют на организм.

Самые эффективные травы для похудения пьют не в единичном виде, а в качестве сборов сразу из нескольких эффективных растений. Сильное действие определённого сорта может привести к неблагоприятным последствиям. Например, сенна – сильное слабительное средство, вместе с токсинами из организма выводит полезные вещества. Потеря последних чревата появлением серьёзных заболеваний.

Внимание! Не лишней будет консультация диетолога, который поможет подобрать травяные сборы для похудения, сжигающие жир, с учётом состояния здоровья.

Для сжигания жира

Травы-жиросжигатели для похудения чаще других используют в фитотерапии. Принцип действия прост: усиливается кровообращение, ускоряются липидные обменные процессы, из-за чего жировые клетки «тают». За счёт этого выводятся шлаки. Правило характерно для таких сборов:

  • Имбирь, куркума, лимонник – эти растения для похудения избавляют от прослоек жира на животе, боках, бёдрах;
  • Петрушка, фенхель, тмин – мощное действие травы при похудении основано на очищении кишечника и увеличении энергозатрат организма;
  • Гуарана (трава – сильный жиросжигатель, вырабатывающий адреналин, который при похудении помогает расщепляться жировой ткани). Мате содержит кофеин и теофиллин, притупляющие голод и стимулирующие активное сжигание жиров во время физических нагрузок. Хрен предотвращает застои в ЖКТ, нормализует перистальтику.

Для ускорения метаболизма

Отвечая на вопрос, какие ещё травы помогают похудеть, стоит указать травяной сбор, который поможет ускорить обмен веществ. Рекомендован для пациентов с замедленным метаболизмом. Куркума, красный перец (острый) – приправы для блюд, расщепляющие белковую пищу и жирные кислоты, не давая им усвоиться и образовать складки в проблемных зонах.

А какую траву можно попить для похудения? Пейте настой из листьев берёзы, травы мать-и-мачехи, сельдерея, отвары крапивы для похудения.

Внимание! Данные травы для похудения имеют побочный эффект – активизируя обменные процессы, они увеличивают аппетит. Мнение «чем больше выпью – тем больше похудею» ошибочно; не стоит увлекаться подобными средствами.

Для снижения аппетита

Травы для похудения не всегда дают эффект из-за присутствующего чувства голода. Но какие существуют травы для похудения, чтобы не так сильно хотелось есть? Действительно, среди различной зелени для похудения присутствуют травы, сжигающие немало поступающих в организм жиров и снижающих аппетит. Среди них: шалфей, семена льна, корень алтея. Популярен и другой сбор: омела белая, гарциния, спирулина.

Зная, какие травы помогают при похудении посредством угнетения чувства голода, интересно узнать их способ действия. После проникновения в желудок, они заполняют его влагой, мозг получает сигнал о «сытости» вследствие фиксирования желудочными рецепторами растяжения. Из-за этого притупляется постоянное желание подкрепиться, человек сокращает количество потребляемой пищи.

Важно! Сборы, подавляющие аппетит, противопоказаны при анемии, гастрите, сахарном диабете.

Мочегонные

Из всех трав, какие помогут похудеть, выделяют растения с мочегонным эффектом. В этом случае выведение токсичных веществ, излишней жидкости происходит через мочевыводящие пути. Похудение с мочегонными травами усиливает лимфоток, улучшает почечную деятельность, избавляет от отёчностей, нормализует работу сердца.

Сбор состоит из нескольких растений:

  • Цикорий;
  • Ромашка;
  • Толокнянка;
  • Брусника.

Самая популярная мочегонная трава для похудения – алтей, причём эффективно снижает вес даже корень растения. Мочегонные чаи пьют курсами с перерывами, чтобы из-за длительного приёма не сбить ритм работы мочегонной системы. Не рекомендуется пить такие средства менее чем за 4 часа перед сном.

Внимание! Диуретики растительного происхождения не расщепляют жировые клетки, а только выводят влагу из организма. После прекращения употребления сборов при условии обильного питья потерянные килограммы вернутся вновь.

Для вывода желчи

Многие растения, какие способствуют сжиганию лишнего веса и используются для похудения, обладают желчегонным эффектом. Они выводят желчь из организма, препятствуя её застою, ускоряют моторику кишечника, стимулируют работу желчного пузыря, печени, способствуют беспроблемному перевариванию.

Лучшие травы для похудения с желчевыводящим действием:

  • Морозник;
  • Одуванчик;
  • Бессмертник;
  • Володушка;
  • Пижма.

В качестве сбора рекомендовано компановать желчегонные сухоцветы с петрушкой, перечной мятой, шиповником, дудником, хвощом, черникой. Эти травы, хоть и помогают похудеть, не рекомендованы при панкреатите, гепатите, синдромах раздражённого кишечника, повышении печёночных ферментов, когда стимуляция выработки желчи запрещена.

Лучшие рецепты сборов трав для похудения в домашних условиях

Люди с нарушениями здоровья интересуются, какие травы помогают похудеть без вреда для здоровья. Для минимизации рисков диетолог или фитотерапевт для похудения рекомендует приобретать сборы трав, сжигающих жир, в аптеке. Фармацевт посоветует сертифицированный качественный состав, ведь покупка свежих или засушенных растений «с рук» не умаляет вероятности приобретения подделки.

Те, кто хорошо разбираются в ботанике, могут купить травы для похудения и приготовить отвар самостоятельно. Если Вы относитесь к такой категории, Вам будет полезно узнать, как готовить и как принимать травы для похудения.

Все о жиросжигающих травах:

Чаи и отвары с ромашкой

С помощью каких трав можно похудеть, как не ромашки, обладающей мочегонным действием. Это одно из самых популярных растений для оздоровительных напитков. Допустимы напитки с ромашкой, а также соединение её с другими растительными компонентами:

  • 2 пакетика концентрированного сбора ромашки (или 1 ст. л. сухих цветков) залить кипятком (200 мл), оставить настаиваться под крышкой 10 мин. По готовности принимают внутрь;
  • К базовому рецепту после процеживания через сито добавляют лимонный сок, 1 ч. л. мёда;
  • Для приготовления отвара 2 ст. л. растения заливают стаканом холодной воды. Подогревать на водяной бане в эмалированной кастрюле 15-20 минут. После кипячения процедить через марлю, выбросив цветки.

С помощью каких трав можно похудеть? В тандеме с ромашкой эффективны крапива, шиповник, шалфей. Пропорции каждого растения в рецептах составляют 1:1.

Внимание! Пить ромашковые чаи и отвары желательно от 3 чашек в день за 40-60 мин. перед едой. Вечером выпивать не позднее 3 часов до засыпания, так как ромашка – мочегонное растение.

Рецепты с зелёным чаем

Сбор трав для похудения, сжигающих жир, не обходится без живительных листков зелёного чая. В них содержится аскорбиновая кислота, минералы (йод, железо, кремний, цинк, магний, фтор), флавоноиды, катехины, аминокислоты.

  1. Зелёный чай с молоком. Залить 2 ст. л. чая 2 л кипятка, оставить на 20 мин. Затем добавить 1 л горячего молока: процедить, остудить, можно пить.
  2. В зелёный чай (который тоже пьют перед едой) добавляют кубик имбирного корня. Не переборщите с последним, так как появится характерный запах и резкий вкус.
  3. Нормализует пищеварение, дарит бодрость зелёный чай с корицей. Достаточно заварить напиток привычным способом, добавить 0,5 ч. л. корицы.

Рецепты для похудения с подорожником

Классическая настойка с подорожником готовится с 50 г свежих листьев, их нужно измельчить, залить кипятком (200 мл). Оставить настаиваться 8 часов. В день принимать трижды по 1 ст. л. перед едой, вечером приготовить свежий настой.

Другой вариант выглядит так: из листьев подорожника выжимают сок, добавляют мёд (1:1). Дают настояться в течение 5-6 часов. Пьют 3 раза в день по 30 мл. Популярны также чаи на основе подорожника. Для приготовления сухие семена и листья (по 30 г) заливают 150 мл кипятка. По истечении 30 мин процеживают. Этого количества хватает на 3 раза приёма чая перед едой.

Важно! Для приготовления фиточая из подорожника подходит любая его часть: листья, семена, шелуха. Полученную жидкость пить в чистом виде без добавления сахара.

Травяные сборы с одуванчиком

Эффективные травы для похудения, используемые вместе с одуванчиком, это:

  • Фенхель;
  • Мята;
  • Крушина;
  • Петрушка.

Для приготовления нужно запастись 60 г корня жёлтого цветка, по 20 г других трав. Залить сбор кипятком (0,5 л), дать настояться 30 мин. Процедить, охладить, пить ежедневно натощак.

Настой готовят по другому рецепту: корень одуванчика смешивают с цикорием, листьями лопуха (в равных долях), заливают кипятком (0.5 л). Настаивают 2 часа, пьют перед едой по 0,5 стакана.

Чаи и отвары с шалфеем

Напитки с лекарственными растениями принимают не дольше 3 месяцев. По истечении этого срока делают перерыв на месяц. В противном случае симптомы интоксикации налицо: головные боли, тошнота, проблемы с желудком. В день выпивать не более 3 чашек перед приёмом пищи.

Вместе с шалфеем для похудения в домашних условиях сочетаются такие полезные травы: шиповник, подорожник, зверобой, семена льна, хвощ, листья брусники.

Отвар делают так: промытых 10-15 свежих листьев шалфея (или 2 ст. л. сухоцвета) заливают 0,5 л кипятка, ставят на водяную баню. Через 20 мин. снимают, оставляют настаиваться. Спустя ещё 40 мин. процеживают. К классическому варианту добавляют одно или несколько жиросжигающих растений. Воды доливают столько, чтобы получился высококонцентрированный напиток, перед приёмом 150 мл разбавить 100 мл воды.

Для заваривания чая достаточно 5 свежих листков шалфея, добавляют 1 ч. л. душицы, заливают кипятком на 15 мин. Можно разнообразить свежим имбирём и мелиссой. В день можно пить 3 раза по 250 мл.

Подробно о пользе и применении шалфея в следующем видео:

Рецепты с крапивой

В смеси с крапивой добавляют многие жиросжигающие травы для похудения (розмарин, имбирь, петрушку, дягиль, люцерна, куркума). Самый простой способ похудеть – отвар. Быстрый вариант: залить крапиву (1 ст. л.) стаканом кипятка, накрыть крышкой, оставить на час. Для отваров подходят свежие и сухие листья, семена.

Совет! Максимальную пользу можно в прямом смысле «выжать» из свежих листьев крапивы. Пропустите чистые листья через соковыжималку, принимайте сок по 1 ч. л. за 15 мин. перед едой 3 раза в день.

Для приготовления крапивного чая разместить растение в кастрюле (можно добавить плоды шиповника, ромашку, одуванчик), залить водой, довести до кипения. Чай готов! Если нет возможности купить свежие растения, есть смысл приобрести аптечный фитосбор. Крапиву добавляют в овощные супы, муссы.

Как принимать травы для похудения правильно?

Чтобы травы, сжигающие жиры, принесли нужный результат, не навредив здоровью, стоит придерживаться нескольких правил их приёма для быстрого похудения:

  1. В день выпивать 500-1000 мл мочегонных напитков.
  2. Варианты с диуретическим и слабительным действием лучше пить в первой половине дня (чтобы не было позывов к мочеиспусканию ночью), а также в выходные дни.
  3. Растения, ускоряющие обмен веществ, пьют перед тренировкой; жиросжигающие – перед сном.
  4. Уместно добавление жиросжигающих специй к диетическим блюдам.

Инструкция по применению размещена на каждой упаковке травяных сборов, купленных в аптеке. В противном случае доктор расписывает подробную схему программы снижения веса. Фиточаи, настои, или отвары употребляют 2-3 раза в день; порция составляет 0,5-1 стакан.

Основные правила заваривания травяных сборов

Большинство сборов заваривают в горячей воде, оставляя настояться 20-30 минут. Поскольку к употреблению рекомендованы свежие напитки, нужно готовить новое средство каждые 12 часов. Для разового приготовления хватит 2 ст. л. измельчённых сухоцветов. Независимо от того, какие травы для похудения Вы будете заваривать, есть несколько универсальных особенностей приготовления:

  • Отвары нужно готовить на водяной бане. Кастрюлю накрывают крышкой и томят на медленном огне 30 мин.;
  • Для приготовления настоя измельчённые сухие листья заливают кипятком, оставляя настаиваться от 1 до 6 часов (в зависимости от сорта);
  • Быстрее заваривается чай: достаточно залить пакетик (или сухие листья) водой и спустя 10 мин. пить ароматный напиток;
  • Максимальное количество полезных свойств сохраняется, если измельчённые растения, залитые холодной водой, довести до кипения, а затем перелить в термос. Спустя 1-2 часа процедить настой и принимать внутрь.

Важно! Диуретики вместе со шлаками вымывают из организма кальций. Чтобы его недостаток не сказался на состоянии ногтей, волос, зубов, костей, параллельно с травяным похудением принимают комплекс витаминов и минералов.

Обзор отзывов на применение трав для сжигания жира

Какие травы способствуют быстрому похудению, и какие достигаются результаты, можно узнать от реальных людей, испробовавших действие растений на себе.

Оставляя свои отзывы о жиросжигающих травах для похудения на форумах о здоровье и в соц. сетях, многие похудевшие девушки, поборовшие жир, хвалят монастырский сбор, лопух с имбирём, бардакош.

В зависимости от физиологических особенностей каждая теряет от 2 до 5 кг в неделю. При этом 75% похудевших в своих отзывах уточняют, что для похудения помимо жиросжигающих трав они регулярно занимались спортом, гимнастикой, исключили из рациона сахар, жир, соль, мучное.

Рассказывая, какие травы помогают похудеть без вреда, женщины выделяют немало дополнительных плюсов:

  • Доступность;
  • Лёгкость приготовления;
  • Минимум побочных действий;
  • Очищение организма;
  • Ощущение сытости;
  • Тонизирование;
  • Улучшение состояния кожи;
  • Расслабляющий эффект (такие виды, как мята, ромашка, иван-чай, фенхель, душица снимают напряжение и обеспечивают крепкий сон);
  • Решение смежных проблем со здоровьем (хвощ борется с диареей и пиелонефритом, душица полезна при бронхите и других простудных заболеваниях. Одуванчик оказывает общеукрепляющее действие, применяется при анемии, атеросклерозе. Омела белая полезна при гинекологических патологиях, геморрое, варикозе.).

Похудение на травах имеет свои минусы:

  • Медленное снижение веса;
  • Приём мочегонных средств проблематичен при рабочем графике;
  • Нельзя использовать при расстройствах ЖКТ, проблемах с сердцем, печенью, почками.

Что касается «травяного» лидерства в похудении, то, после анализа отзывов худеющих, отмечены лучшие травы, сжигающие жир, которые можно купить в аптеке.

Сбор Оценка
Монастырский «Купленный сбор содержит почти 10 трав, обладающих разным эффектом, усиливающих действие друг друга. Здесь бузина, мята, сенна, фенхель и др. Очищают желудок, улучшают пищеварение. За месяц удаётся сбросить 7-8 кг (Галина, 41 год)». 10/10
Листья смородины, берёзы, цветки мать-и-мачехи «Чай с мягким мочегонным действием, дренажным эффектом. Улучшает работу почек, очищает организм. Ароматный и приятный на вкус (Ирина, 37 лет)». 8/10
Шалфей, дягель, тёртый имбирь, семена льна «Не зная, какую траву можно пить без вреда для здоровья, обратилась к фитотерапевту: теперь пью этот домашний настой для похудения . Он эффективный, притупляет голод, действует как седативное средство (Юлия, 46 лет)». 7/10

Фото-отзывы похудения с применением травяных жиросжигающих отваров и чаев:

Важно! Перед началом курса уточняйте, какие травы можно пить, чтобы похудеть без нагрузки на организм конкретно в Вашем случае. К примеру, сборы, активизирующие метаболизм, усиливают аппетит; повышают артериальное давление, возбудимость.

Вывод

Травы для похудения – доступное и работающее средство в решении проблем лишнего веса. Несмотря на лечебные свойства, тоже имеют ограничения в использовании. Поэтому, предварительная консультация доктора с последующими физическими тренировками – обязательный залог эффективной безопасной борьбы с лишними килограммами.

Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Веками человек использовал целебную силу растений, чтобы решать различные проблемы со здоровьем. К числу таких проблем относится и лишний вес.

По мере накопления жировых отложений ухудшается общее состояние организма, затрудняется работа жизненно важных органов. Поэтому грамотные фитотерапевты часто используют травы с целью расщепления подкожного и внутреннего жира.

Травы для похудения сжигающие жир: 10 эффективных трав для борьбы с лишним весом

Травы для похудения — можно ли сбросить лишний вес с помощью трав

Травы для похудения, сжигающие жир, условно можно распределить по нескольким категориям. К их числу относятся и те растения, которые ускоряют течение обменных процессов, повышают их интенсивность. Входят в это число и травы, помогающие организму избавиться от ненужных веществ, усиливая мочевыделение или стимулируя работу кишечника.

Можно отнести в эту группу и те растения, которые подавляют аппетит. Потребляя меньше калорий, мы вынуждаем организм тратить свои запасы, накопленные в виде молекул жира.

Таким образом, грамотное применение трав действительно способствует избавлению от килограммов и расщеплению жировой ткани. Конечно, не стоит полагаться исключительно на фитотерапию и пренебрегать физическими упражнениями и диетой. Но как часть комплексного подхода к похудению этот метод имеет место быть.

Фитотерапия — часть комплексного подхода в похудении

Обратите внимание: Полагаясь на фитотерапию не исключайте диеты и физические упражнения. В вопросе похудения важен комплексный подход!

Травы для похудения — правила приема и дозировка

Применяя растительное сырье в своих целях, нельзя недооценивать его эффективность, или, как говорят специалисты, фармакологическую активность. Лекарственные травы оказывают действие, вполне сопоставимое с действием препаратов, поэтому при их применении важно не превышать разовые и суточные дозы. В противном случае можно получить результат, противоположный желаемому.

Травы для похудения: список трав со свойствами

К числу самых востребованных и доступных растений для снижения массы, можно относятся:

Брусничник

Брусничник, или траву брусники обыкновенной. Содержит большое количество флавоноидов и других биологически активных веществ. За счет этого он оказывает не только мочегонное, но еще дезинфицирующее, желчегонное и противовоспалительное действие. Мочегонный эффект усиливается в присутствии других мочегонных трав.

Брусничник — трава для похудения с мочегонным эффектом

Толокнянка

Толокнянку (медвежьи ушки). Оказывает более выраженное мочегонное действие, чем брусничник, вследствие высокого содержания арбутина и дубильных веществ. Помимо этого, обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами. Она оказывает раздражающее действие на слизистую оболочку мочевыводящих путей, поэтому чаще применяется в комплексе с другими травами.

Толокнянка — трава для похудения с мочегонным эффектом

Хвощ полевой

Хвощ полевой. Также усиливает и ускоряет выведение жидкости из организма, но при этом вместе с жидкостью он выводит и разные вредные вещества – в частности, тяжелые металлы. Он содержит большое количество кремниевой кислоты, которая играет важную роль в работе слизистых оболочек, кровеносных сосудов, способствует укреплению костной ткани. Кроме того, она образует защитные кристаллы, препятствующие отложению конкрементов (камней) в органах мочевыделительной системы.

Полевой хвощ — выводит из организма жидкость и тяжелые металлы

Спорыш для похудения

Спорыш. Трава спорыша богата аскорбиновой кислотой, витамином К и каротином. Выводя лишнюю жидкость, она восстанавливает электролитный баланс, снимает воспаление, повышает свертываемость крови и укрепляет сосудистую стенку. Незначительно снижает артериальное давление и углубляет дыхание, способствуя лучшему насыщению тканей кислородом.

Спорыш — выводит излишнюю жидкость восстанавливает электролитный баланс

Сенна

Сенну, или кассию остролистную. Слабительное действие сенны связано с усилением перистальтики и желчеотделения. С осторожностью нужно применять ее при желчекаменной болезни и хроническом холецистите.

Сенна — трава для похудения усиливающая перестальтику кишечника

Морозник

Морозник. Декоративное растение из семейства лютиковых. Оказывает выраженное действие на обмен веществ.

Морозник — трава для похудения воздействующая на обмен веществ

Семена льна

Семена льна. Ценный источник жирных кислот, витаминов и ферментов. Оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие. Ускоряют восстановление тканей, препятствуют развитию атеросклероза. Улучшают работу кишечника и биохимические свойства крови.

Семена льна — оказывают обволакивающее, мягчительное, противовоспалительное действие

Оказывая различное действие, они помогают увидеть желанные цифры на весах.

Мочегонные травы для похудения

Толокнянка, брусничник, спорыш и полевой хвощ – это травы, оказывающие мочегонное действие. Мочегонные травы для похудения будут эффективны в том случае, если в организме накопилось много лишней воды. Заметить ее избыток можно по общей отечности тканей, ощущению тяжести, слабости. Более объективный критерий – это результаты биоимпедансометрии, пройти которую можно во многих фитнес-клубах.

Используя такие травы, нужно быть уверенным в отсутствии острых заболеваний почек, беременности.

Трава сенна для похудения

Трава сенна для похудения применяется по той простой причине, что с ее помощью быстро происходит очищение кишечника.

Трава сенна для похудения

При ее использовании важно следить сделать акцент на соблюдении питьевого режима и достаточном потреблении клетчатки. Если во время применения появляется дискомфорт или боли в животе, траву нужно отменить.

Важно: трава сенна может быстро очистить кишечник, но так же она может вывести воду и полезные вещества из организма. Используйте ее для похудения в очень разумных количествах, в противном случае можно навредить своему здоровью.

Трава морозник для похудения

Трава морозник для похудения должна применять с еще большей осторожностью, чем мочегонные и слабительные травы. Дело в том, что она содержит вещества, которые в малых дозах стимулируют работу сердца, повышают потребление энергии и способствуют самооздоровлению организма, но в больших количествах могут вызвать отравление.

Травы и сборы для похудения в аптеке: краткий обзор фирм

Сбор трав для похудения, сжигающих жир, можно приобрести в готовом виде в аптеке. Наибольшей популярностью пользуются:

Монастырский чай («Русские корни»);

Алфит № 16 («Гален»);

Жиросжигающий сбор («Русские корни»);

Фиточай «Снижение веса» («Юником»);

«Для похудения» («Целебные травы Северного Кавказа»);

Чай «Худеем за неделю» («Леовит»);

Чай для контроля аппетита («Эвалар БИО»).

Так же можно найти травы для похудения в виде капсул или таблеток. На Ай Херб много разных трав и препаратах на травах в виде капсул. Их удобно принимать и хранить. Так же не забывайте читать отзывы и описания препаратов, ведь многие из них могут оказаться комплексного действия и оказывать достаточно сильное воздействие на организм.

Травы в виде капсул и таблеток

Все они оказывают сочетанное действие и ускоряют снижение массы тела.

Травы для похудения: самостоятельный сбор

Вполне можно скомпоновать сборы трав для похудения, сжигающие жир, в домашних условиях. Например, хорошо зарекомендовал себя сбор из следующих компонентов:

  • Кора крушины
  • Корень одуванчика
  • Плоды фенхеля
  • Листья петрушки
  • Листья мяты перечной.

Травы берутся в равных частях, измельчаются, перемешиваются. Заваривать столовую ложку сбора стаканом кипятка, настаивать 10 минут. Пить по два стакана утром до еды.

>Травы для снижения веса (видео):

Травы для похудения сжигающие жир отзывы похудевших

Многие девушки и женщины с успехом используют травы для похудения, сжигающие жир; отзывы похудевших свидетельствуют об этом. Им удалось значительно ускорить процесс борьбы с лишними килограммами, используя комплексные сборы или подбирая травы для решения своих проблем.

Мне вот кажется, что с помощью трав надо худеть правильно. Улучшая метаболизм и общее здоровье организма. Не стоит пить слабительные травы, а потом иметь авитаминоз и проблемы с желудком и кишечником….(Саша В,)

Травы, сжигающие жир: миф или реальность

Мнения об использовании трав в процессе борьбы с избыточным весом различны. Одни утверждают, что это хорошо работает; другие — что это бесполезно и даже опасно. Разберемся во всех этих вопросах в нашей статье.

Все травы, которые активно применяют в программе похудения, делятся на несколько групп:

  • мочегонные;
  • снижающий аппетит;
  • очищающие, у них свойство сжигать жиры.

Каждый из этих типов растений, безусловно, необходим.

Поговорим о травах, сжигающих жир. Функции травы, сжигающей жир:

Полынь для похудения →

  • ускоряет обменные процессы, повышает температуру тела;
  • стимулирует все функции человеческого организма: увеличивается частота сокращении сердца, процессы пищеварения и дыхания;
  • ускоренный метаболизм, что усиливает сжигание жира;
  • увеличения расхода энергии;
  • возникает чувство насыщения;

Перечень некоторых трав, сжигающих жир. Открывает данный список трав — моринга масличная.

В этом растении благодаря повышенному количеству витаминов В, В1, ВЗ, такие необходимые нашему организму при преобразовании пищи в энергию, происходит более интенсивное сжигание жира. Также моринга масличная, благодаря алкалоиду – морингинин активизирует обменные процессы, что:

  • приводит к сжиганию жира в организме
  • стимулирует работу иммунной системы, что также требует дополнительной энергии
  • контролирует уровень липидов (триглицеридов) клетки. Это жиры, которые являются одним из основных источников энергии для клеток организма, повышение которых могут привести к сердечно сосудистым заболеваниям. Все эти факторы приводят к снижению веса.

Следующий сжигатель жира — зеленый чай

Он содержит мощный антиоксидант под названием эпигаллокатехин галлат (EGCG), который, как было доказано учеными, способен повысить скорость метаболизма, интенсивно способствовать сжиганию жиров. Это антиоксидант полифенол к великому удивлению ученых действует на гены, управляющие сжиганием жира, накопленным именно на животе.

Еще одна трава — для сжигания жира — гуарана

Гуарана — это экзотическое растение. Оно содержит активные ингредиенты, стимулирующие и подпитывающие метил ксантины, а именно, кофеин. Один грамм гуараны имеет столько же кофеина, как одна чашка кофе. Именно она способствует ускорению процессов в нашем организме, таким образом, сжигая жиры.

Также она стимулирует нервную систему и помогает бороться с депрессией и стрессом. Но помните, что доза данного растения должна устанавливаться индивидуально, в соответствии с особенностью вашего организма.

Невозможно не вспомнить о таком растении как мате.

Мате работает также по принципу увеличения энергетических затрат организма, в основном, за счет сжигания жиров. Присутствие таких компонентов как натуральный кофеин, теофиллин (поддерживающих чувство восторженности), способно подавлять аппетит, ускорять метаболизм, при этом лишний вес будет уходить. Также потеря веса происходит и за счет уменьшения жидкости в организме.

Имбирь при похудении

Еще на Тибете его используют как стимулятор в работе кровеносной системы, наличие эфирных масел в имбире способствуют увеличению метаболизма. Его используют практически при всех болезнях, следовательно, он поддерживает иммунную систему на должном уровне, постоянно укрепляя ее. Таким образом, если вся система организма работать будет правильно, то естественно не будет необходимости накапливать жир. Но что еще интересно, что наличие такого элемента, как гингирол в этом растении помогает сжигать жир именно на животе. Наличие гингерола в чае дает возможность полностью, таким образом, уменьшается процесс газообразования (оно происходит только при пустом кишечнике) и вздутие живота невозможно.

Подорожник

Что это за растение и как оно выглядит всем хорошо известно. Листья подорожника не только способно остановить кровотечение, но и поможет сбросить лишний вес. Во-первых, подорожник богатый клетчаткой растение. В его листьях содержится полифеноп, который способен обезжиривать жирную пищу, притуплять чувство голода. Таким образом, сжигаются не только жиры, лишние калории, но и при этом вы съедаете гораздо меньше порцию. Во-вторых, наличие флавоноидов в составе листьев подорожника дает возможность быстрее глюкозе попадать в клетку. Без них клетка становиться менее чувствительна к инсулину, следовательно, глюкоза не будет иметь возможность пройти через мембрану клетки и останется в сосудах, постепенно разъедая их. А клетка будет голодная.

В таком случае мы бежим на кухню ищем еду. Если же глюкоза беспрепятственно попадает в клетку, то она вырабатывает энергию, жир уходит и что важно не накапливается, особенно он исчезает на животе.

Одуванчик довольно известное растение для сжигания жира

Принцип действия его такой же, как и у подорожника. Он тоже контролирует усвоение углеводов и поддерживает уровень сахара в крови. Следовательно, способствует сжиганию жира, особенно на животе.

Уникальное растение для похудения — хрен

Хрен растет во многих местах, поэтому вид его вам прекрасно знаком. И хоть часто он не является желанным гостем огородов, но по своему составу — уникален. Из-за своей особенности согревать изнутри и ускорять пищеварительные процессы, он препятствует запору, отложению не переваренных остатков пищи в непосредственно жир и шлаки, активизируя обмен веществ, который является одним из факторов, влияющих на процесс сжигания жира.

Именно процесс активизации пищеварения, не дает излишкам съеденных продуктов отложиться в жир и засорять организм. Поэтому его роль в процессе сжигания жира в организме человека нельзя переоценить.

Как и когда следует употреблять жиросжигающие травы

Теперь, когда мы выяснили, что травы наши друзья, попытаемся выяснить, как и когда их применять.

Большинство из этих растений могут применяться в виде настоев или отваров. Причем желательно их употреблять без сахара, можно с небольшим количеством меда. В некоторых случаях употреблять как приправу к пище. Как правило, все настои употребляются два или три раза в сутки, чаще всего перед едой

Одна порция — это один стакан. Но возможны разные варианты. Безусловно, каждая трава индивидуальна, как и ваш организм. Поэтому при приеме необходимо следовать инструкции, которая имеется к данному растению и проконсультироваться с врачом.

Главное правило: «не навреди». Травы для похудения, сжигающие жир, сегодня можно купить в аптеке. Многие их них имеют противопоказания. Поэтому важно получить консультацию специалиста, и узнать какие травы вам подходят. Проверить аллергическую реакцию на определенные компоненты трав. Внимательно изучите противопоказания. Готовьте строго по рецепту. Помните, что прием травы должен быть определен и по времени. Подобрать себе более подходящее растение определиться с нормой приема.

Травы, сжигающие жир и ускоряющие обмен веществ следует применять осторожно, особенно субъектам страдающих расстройством нервной системы, наличием сердечно-сосудистых заболеваний, при нарушениях эндокринной системы. Они могут дать не положительный эффект, а вызывать нервозность, беспокойство, бессонницу или апатию. Во избежание проблем со здоровьем лучше посоветуйтесь со специалистом.

Выводы:

Натуральные травы, используемые для оказания помощи в процессе потери веса, помогают не только сжигать лишний жир, но и оказывают тонизирующее стимулирующее действие на нервную систему. Это способствует возможности справляться со стрессом, связанным с изменением питания и предотвратить вас от еды в зависимости от эмоционального состояния.

Перед приемом трав прочтите противопоказания о каждой из них и лучше проконсультироваться со специалистом.

Одуванчик применяется для похудения благодаря своим очищающим свойствам. Его отвар выводит шлаки и токсины, что способствует ускорению метаболизма. Блюда из цветка оказывают желчегонный, мочегонный и слабительный эффект. Зачастую его принимаю люди, страдающие от недугов печени, поджелудочной, ЖКТ и селезенки. Благодаря усилению выработки желчи, растение улучшает переваривание пищи, меньше остатков откладывается в жир.

Обладает слабыми слабительными свойствами, справляется с запорами и интоксикацией организма. Плюс одуванчик избавляет от отеков и застойной жидкости. Блюда и напитки из цветков богаты витаминами, такими как С, А, группы В, Е. Витамин С особенно важен при похудении, так как он превращает глюкозу в энергию и не дает откладываться жиру, усиливая его сгорание. Также одуванчик богат магнием, калием, железом, фосфором, цинком и кальцием.

Корни сорняка содержат тритерпеновые соединения, такие как сапонины, тараксолы, тараксацины, муцины. Они активизируют липидный обмен, расщепление жиров, снижают холестерин.

Противопоказания к применению:

  • хронические проблемы в работе ЖКТ;
  • индивидуальная непереносимость и аллергия на йод;
  • предрасположенность к диарее;
  • проблемы с желчевыводящими путями;
  • период вынашивания ребенка и лактация.

Нельзя совмещать прием отваров и блюд с одуванчиком с определенными препаратами: диуретиками, усиливающими выработку желудочного сока, разжижающими кровь, снижающими уровень сахара, а также с литием и ципрофлоксацином.

Рецепты из одуванчика для похудения:

  • Пару столовых ложек корня одуванчика заваривают 250 мл кипятка. Смесь доводят до кипения и томят в течение 15-ти минут. Настаивают в течение нескольких часов, затем нужно пить трижды в день за 30 минут до еды.

  • 0,5 литрами кипятка заваривают смесь из крушины, корней одуванчика, петрушки, фенхеля и мяты. Все настоять в течение получаса. Отвар пьют по утрам на голодный желудок. Рекомендуется сразу пить 0,5 литра. Поэтому с вечера готовят свежий напиток.

Для салатов лучше использовать только свежие листочки с молодых цветов. Они не такие горькие. Но убрать неприятный привкус можно, если вымочить листья в подсоленной воде в течение получаса.

  • Салат с куриными яйцами. В главные ингредиенты выжимают зубчик чеснока. Все поливают маслом и солят, перчат по вкусу. Можно сбрызнуть соком лимона и добавить любую зелень.
  • Салат из одуванчика с зеленью. Мелко нарезают петрушку, перья лука и листья сорняка. Все поливают маслом оливы и солят, перчат по вкусу. Салат отлично подходит для похудения благодаря своей низкой калорийности и питательности.

  • Настой из одуванчика. Сухие или свежие листья заливают стаканом кипятка и настаивают пару часов. Напиток процеживают и пьют по паре столовых ложек трижды в сутки.
  • Спиртовая настойка. Половиной литра водки залить измельченные корни и цветки одуванчика. Настаивать напиток в темном и прохладном месте на протяжении пары недель. Важно бутылку встряхивать. В конце настой процеживают и пьют по 20 капель трижды перед едой.

Читайте подробнее в нашей статье о том, как применять одуванчик для похудения.

Полезные свойства одуванчика для похудения

Одуванчик издавна пользуется популярностью благодаря своим лечебным свойствам. Его применяют как в целебных целях, так и в кулинарии. Блюда получаются полезными, вкусными и диетическими.

Прежде всего одуванчик применяется для похудения благодаря своим очищающим свойствам. Его отвар выводит шлаки и токсины, что способствует ускорению метаболизма. Любые блюда из этого цветка оказывают желчегонный, мочегонный и слабительный эффект.

Все это очищает организм, улучшает работу внутренних органов. Зачастую его принимаю люди, страдающие от недугов печени, поджелудочной железы, ЖКТ и селезенки. Благодаря усилению выработки желчи, он улучшает переваривание пищи, меньше остатков откладывается в жир.

Благодаря слабительным свойствам, отвар из одуванчика помогает справиться с запорами, а значит лишней интоксикацией организма. Плюс растение избавляет от отеков и застойной жидкости.

Еда и напитки из цветки богаты витаминами, такими как С, А, группы В, Е. Он вполне может составить конкуренцию смородине и цитрусам. Витамин С особенно важен при похудении, так как он превращает глюкозу в энергию и не дает откладываться жиру, усиливая его сгорание. Также одуванчик богат магнием, калием, железом, фосфором, цинком и кальцием.

Корни сорняка содержат тритерпеновые соединения, такие как сапонины, тараксолы, тараксацины, муцины. Они активизируют липидный обмен, расщепление жиров и снижение холестерина.

Рекомендуем прочитать о ромашковом чае для похудения. Из статьи вы узнаете о пользе ромашкового чая, рецептах, рекомендациях по приготовлению, возможном вреде для организма.

А подробнее о чае для похудения в домашних условиях.

Меры предосторожности

Как любое натуральное средство, имеющее лечебные свойства, одуванчик нужно употреблять осторожно, не перебарщивая. Противопоказаниями являются:

  • Хронические недуги и нарушения в работе ЖКТ, так как он оказывает стимулирующее действие.
  • Индивидуальная непереносимость и аллергия на йод. Также стоит избегать амброзию, тысячелистник, ноготки, хризантемы и ромашку.
  • Предрасположенность к диарее.
  • Проблемы с желчевыводящими путями.
  • Период вынашивания ребенка и лактация.

Мнение эксперта Юлия Михайлова Эксперт по диетологии Нельзя совмещать прием отваров и блюд с одуванчиком с диуретиками, препаратами, усиливающими выработку желудочного сока, разжижающими кровь, снижающими уровень сахара, а также с литием и ципрофлоксацином.

Рецепты из одуванчика для похудения

Из этого неприхотливого цветка можно готовить много разных и интересных блюд. Они все довольно простые и доступны даже новичкам. В ход идут все части растения: корни, листья, стебли и цветы.

Отвар из корня

Отвары и чаи из корня одуванчика активно способствуют похудению. Хорошо работают следующие рецепты:

  • Пару столовых ложек сырья заваривают 250 мл кипятка. Смесь доводят до кипения и томят в течение четверти часа. Настаивают отвар из одуванчика для похудения в течение нескольких часов, затем нужно пить трижды в день за 30 минут до еды.
  • Готовить смесь можно с петрушкой и фенхелем. Половиной литра кипятка заваривают смесь из крушины, корней одуванчика, петрушки, фенхеля и мяты. Все нужно настоять в течение получаса. Отвар пьют по утрам на голодный желудок. Рекомендуется сразу пить половину литра. Поэтому с вечера готовят свежий напиток.

Салат из листьев

Для салатов лучше использовать только свежие листочки с молодых цветов. Они не такие горькие. Но убрать неприятный привкус можно, если вымочить листья в подсоленной воде в течение получаса.

Для похудения подходят следующе рецепты из одуванчика:

  • С зеленью. Мелко нарезают петрушку, перья лука и листья сорняка. Все поливают маслом оливы и солят, перчат по вкусу. Салат из листьев одуванчиков отлично подходит для похудения благодаря своей низкой калорийности и питательности.
  • С куриными яйцами. В салат выжимают зубчик чеснока. Также все поливают маслом и солят, перчат по вкусу. Можно сбрызнуть соком лимона и добавить любую зелень.

Смотрите в этом видео о том, как приготовить салат из одуванчиков:

Настой из одуванчика

При похудении можно разнообразить свои напитки в течение дня чаем из одуванчика. Сухие или свежие листья заливают стаканом кипятка и настаивают пару часов. Снадобье процеживают и пьют по паре столовых ложек трижды в сутки.

Также можно делать спиртовую настойку. Половиной литра водки заливают измельченные корни и цветки одуванчика. Настаивать напиток нужно в темном и прохладном месте на протяжении пары недель. Важно бутылку встряхивать. В конце настой процеживают и пьют по 20 капель трижды перед едой.

Правила сбора растения

Сегодня можно купить в любой аптеке сухое сырье. В упаковках предлагаются просто сушеные корни, а также слегка обжаренные, или только листья одуванчика. Если нет доверия аптечным сборам, то можно заготовить корни и листья одуванчика для похудения самостоятельно. Но собирать растение нужно правильно:

  • Место должно быть чистым, вдали от дорог и заводов.
  • Лучшее время для сбора – весна или осень.
  • Для настоев и чая подойдут только корни двухлетних растений. Один должны быть большими и толстыми, раздвоенные не подойдут.
  • Хранить сырье нужно в прохладном, сухом и темном месте. Желательно положить в тканевый мешочек.
  • Для приготовления настоев из корней одуванчика для похудения его следует измельчать в блендере. Так он отдаст максимум полезных веществ.

Рекомендуем прочитать о лучших травах для похудения, сжигающих жир. Из статьи вы узнаете о том, как работают травы для похудения, противопоказаниях к их приему, рецептах сборов трав для похудения.

А подробнее о том, как применять расторопшу для похудения.

Благодаря полезным свойствам этого цветка, можно обрести красивую фигуру. Он насыщает организм витаминами, запускает внутренние процессы. Для похудения не нужно искать дорогое средство, можно обратиться к собственному огороду. Одуванчик подходит для приготовления вкусных напитков и блюд.

Полезное видео

Смотрите в этом видео о лечебных свойствах одуванчика:

Травы для похудения сжигающие жир. Отзывы после применения

Фитодиета – это комплексный метод, который позволяет не только сбросить лишние килограммы, но и провести общее оздоровление организма.

Виды трав

Существует несколько способов похудения при помощи фитотерапии, которые зависят от вида выбранной травы и механизма ее воздействия на организм.

Травы за своим действием классифицируются на такие:

  • Очищающие организм от шлаков и токсинов
  • Выводящие лишнюю воду из организма
  • Стимулирующие обмен веществ
  • Снижающие аппетит

Самый эффективный вариант “травяного похудения” – использование сборов из нескольких видов трав, это обеспечивая комплексное воздействие. Так вы не только избавитесь от лишних килограммов, но и укрепите свое здоровье.

При хронических заболеваниях нужно проконсультироваться с врачом. Применение трав, обладающих желчегонным эффектом, строго противопоказано при заболеваниях:

  • Панкреатит
  • Диарея (может быть признаком гельминтоза, более подробно )
  • Высокое содержание в крови ферментов печени (какие продукты полезны для печени)
  • Гепатит с высокой активностью
  • Индивидуальная чувствительность к компонентам сбора или действующим веществам трав

К побочным эффектам можно отнести, то что травы могут вызывать аллергические реакции.

Главный недостаток фитотерапии – медленное действие.

Список для быстрого похудения

Какие травы пить для похудения? давайте разберемся:

Лекарственные травы, снижающие аппетит:

  • Дягиль
  • Отруби (иногда находятся в хлебе)
  • Фукус пузырчатый
  • Корень алтея
  • Семена льна
  • Водоросли спирулина

Они способны уменьшать чувство голода за счет разбухания или образования пленки на поверхности стенки желудка.

Желчегонные травы, активизирует секрецию желчи и способствует ее выведению из организма, улучшая пищеварительные процессы, работу печени и желчного пузыря:

  • Одуванчик (полезные свойства листьев)
  • Володушка
  • Барбарис
  • Подорожник
  • Лопух (полезные свойства листьев лопуха)

Хранить траву нужно в сухом и защищенном от действия прямых солнечных лучей месте.

Мочегонные травы позволяют удалить из организма лишнюю воду и очистить его от шлаков и токсинов:

  • Хвощ
  • Листья брусники
  • Медвежьи ушки
  • Подорожник
  • Лопух

Кроме мочегонного они обладают и слабым слабительным действием. Применять их нужно осторожно, излишняя потеря воды может негативно сказаться на общем состоянии организма. Рекомендуется пить больше жидкости. Мочегонные травы строго противопоказаны при заболеваний почек

Травы, стимулирующие пищеварение:

  • Шиповник
  • Укроп
  • Петрушка
  • Боярышник
  • Анис
  • Фенхель (также фенхель является хорошим лекарственным средством для грудничков, более подробно )

Слабительные травы:

  • Ромашка лекарственная
  • Кора крушины
  • Укроп
  • Тысячелистник (более подробно об этом замечательном растении и его свойствах, можно узнать из этой статьи)
  • Тмин
  • Листья сенны

Травы сжигающие жир:

  • Крапива
  • Листья березы
  • Имбирь
  • Розмарин
  • Женьшень
  • Лимонник

Побочное действие – усиление аппетита

Снижающие уровень сахара:

  • Козлятник
  • Крапива двудомная
  • Ягоды ежевики

Самые эффективные травы

Ниже представлен список трав, которые больше всех и быстрее всех дают результат:

  • Гуарана (средняя цена 300р./100г).Стимулирует выработку адреналина, активизируя расщепление жировой ткани. Семена гуараны содержат витамины, микро- и макроэлементы. Антиоксиданты замедляют процессы старения, возвращают организм в тонус. На основе гуараны можно делать настоит или добавлять ее порошок в воду или соки.

Гуарана – прекрасный стимулятор, по содержанию кофеина в два раза превосходящий кофейные зерна.

  • Зеленый чай (средняя цена 70-600р./50г в зависимости от сорта). Зеленый чай, стимулирует работу головного мозга, активизирует обменные процессы, а содержащиеся в нем антиоксиданты защищают организм от преждевременных проявлений старения. Регулярное употребление зеленого чая помогает поддерживать организм в тонусе и способствует похудению
  • Мате (средняя цена 150-400р./50г в зависимости от качества). Сжигание жира происходит из-за усиления расхода энергии организмом. В составе мате содержатся такие вещества, как кофеин и теофиллин, обладающие стимулирующим действием
  • Кайенский перец (средняя цена 350р./500г). Кайенский перец называют лучшим средством для похудения. В нем содержится вещество капсаицин, подавляющее аппетит и ускоряющее метаболизм, способствует омоложению организма. Кайенский перец оказывает сосудорасширяющее действие при сохранении нормального давления
  • Одуванчик (средняя цена 60р./50г). Помогает организму в усвоении углеводов, поддерживая сахар в крови на нормальном уровне
  • Имбирь (средняя цена 120р./кг). Имбирь активизирует обменные процессы и способствует улучшению кровообращения. Употребление имбирного чая помогает избавиться от лишнего веса благодаря содержащимся в нем эфирным маслам, которые стимулируют расщепление жира
  • Подорожник (средняя цена 40р/50г). Богат клетчаткой, чем обусловлено его легкое слабительное действие. Настои подорожника лучше всего принимать до еды, так как они способны уменьшать аппетит
  • Хрен (средняя цена 45р./кг). Стимулирует расщепление жира в тканях, способствует похудению и выведению из организма шлаков и токсинов

Как и когда принимать травы для сжигания жира

Несколько советов:

  • Травы лучше всего принимать утром до завтрака или перед тренировкой в спортзале
  • Не принимать их на ночь, так как возможны нарушения сна

Стоит ли делать жиросжигающие смеси трав или лучше пить отдельно?

Травы для похудания следует дополнять растениями, способными очищать организм от шлаков и токсинов, обладающими слабительным и мочегонным действием. Важно правильно комбинировать травы таким образом, чтобы они не “конфликтовали” между собой, подавляя действие друг друга.

Борьба с целлюлитом

Благодаря травам можно так же избавится от целлюлита:

  • Во время приема солевых или молочных ванн добавьте травяной настой. Он поможет не только очистить кожу, но и вывести вредные вещества через раскрывшиеся поры
  • Перед принятием ванны рекомендуется сделать легкий массаж с эфирными маслами
  • Можно принимать внутрь настой петрушки, березовых листьев, травы одуванчика или манжетки обыкновенной

Рецепты отваров

Несколько рецептов, которые не заставят долго ждать результата:

Первый:

  1. Возьмите набор трав: корня одуванчика и цикория
  2. Добавьте три части корня лопуха
  3. Смешайте
  4. Принимайте настой на протяжении месяца до еды

Второй:

  1. 2 ч.л. белой омелы залить кипятком
  2. Настой принимать утром, перед едой

Третий:

  1. Взять по 1 ч.л. корня одуванчика, корня петрушки, листьев мяты, плодов фенхеля и 3 ч.л. корня крушины смешать
  2. Залить кипятком
  3. Дать настояться
  4. Принимать перед завтраком

Отзывы

Мария -45 лет

Никогда не любила химию, поэтому чаще использую народные рецепты сборов трав. Сборы составляю сама, как меня еще бабушка научила. Кардинально похудеть, конечно, не получается, но поддерживать себя в нормальной форме довольно просто. Как на меня лучшая трава – одуванчик, меня порадовала.

Татьяна – 24 года

Травы помогут похудеть, только если вы измените свой образ жизни – сядете на диету, начнете больше двигаться. Лично я так и сделала – перешла на менее калорийную пищу, записалась в зал и пью настоит. Иногда еще принимаю с ними ванну. Эффект радует.

Вика – 33 года

С помощью настоя из корня цикория и одуванчика, смогла похудеть на 6 кг за месяц. При этом я стала чувствовать себя намного лучше, а аппетит заметно уменьшился.

Концентрированный чай из трав не ускорит процесс похудения. Многие травы и растения, используются и как лекарственные средства, например Алоэ или Красный корень, Фитомуцил.

Интересное видео для желающих похудеть

В статье обсуждаем травы для похудения. Рассказываем, какие из них обладают жиросжигающим, мочегонным, слабительным, очищающим воздействием, а какие снижают аппетит и улучшают обмены веществ. Вы узнаете, какие травы для похудения самые эффективные и безопасные, как похудеть на травах и их пить, отзывы похудевших.

Классификация трав и как они сжигают жир

Чтобы сбросить лишний вес при помощи фито-терапии, потребуется больше времени, чем используя специальные таблетки для похудения, например, Ксеникал или Волшебные бобы, или придерживаясь определенных диет таких, как 6 лепестков, эстонская, офигенная, медиков или питание по группе крови.

Но не всегда быстрые результаты похудения свидетельствуют о том, что сброшенный вес не вернется к вам уже через 1-2 недели, особенно если вы неправильно вышли из диеты. В этом случае полезно обратить внимание на травы-жиросжигатели, которые, пусть дают не мгновенный результат, но сохраняют его надолго. Такие растения помогают справиться с лишним весом, улучшая все функции организма и оздоравливая его.

Первый стойкий эффект от применения трав заметен уже спустя 2-3 недели. Он проявляется в виде снижения веса, очищения печени и кишечника от токсинов, шлаков и других вредных веществ. Женщинам, имеющим высокий ИМТ (индекс массы тела), следует включать в свой рацион сбор трав для похудения:

  • Сжигающие жир — такие растения эффективно расщепляют жировые отложения на животе, талии и бедрах. Травы: китайский лимонник, куркума, имбирь.
  • Снижающие аппетит — корень алтея, дягиль обыкновенный обволакивают стенки кишечника, посылая рецепторам ложные сигналы о сытости. Фукус пузырчатый, водоросли спирулина, ламинария имеют свойство увеличиваться в размере после употребления, что также создает ложное ощущение сытости.
  • Мочегонные — лишняя жидкость в организме мешает похудению и способствует появлению отеков. Вывести избыточные запасы жидкости способны лопух, ромашка и сенна. Применение этих растений позволяет уже за несколько дней похудеть на 2-3 кг.
  • Повышающие метаболизм — слабительным действием обладают облепиха, сенна, укроп, фенхель, их рекомендуется использовать при ожирении. Ревень, листья брусники, солодка нормализуют обменные процессы пищеварительного тракта.
  • Выводящие желчь, улучшающие работу печени травы — токсины и шлаки оказывает негативное воздействие на работу всех систем, обменных процессов в организме, ухудшают общее самочувствие, снижают иммунитет, мешают устранению лишнего веса. Очищение организма возвращает здоровье коже, ускоряет процессы сжигания жировой прослойки, улучшает самочувствие и положительно влияет на похудение.

Для снижения аппетита и похудения

Главной причиной набора лишнего веса, за исключением заболеваний, является постоянное ощущение голода, вызванное неправильным режимом питания или неподходящим образом жизни. Например, человек, который сидит за столом и неспешно ест, хорошенько прожевывая каждый кусочек, быстрее насыщается, чем тот, который употребляет пищу, сидя за просмотром телевизора или компьютера. Все это приводит к тому, что человеку требуется больше пищи для насыщения, и это вызывает увеличение размера желудка.

Что в таком случае нужно делать? Да, можно посидеть на жестких диетах, например, балерин или питьевой. А можно просто начать употреблять морские травы, которые разбухают в желудке и медленно перевариваются кишечником, вызывая ощущение насыщения.

Полезными для похудения будут травы с клейкой, слизистой основой:

  • семена льна или кунжута — их нужно залить кефиром на ночь или запарить кипятком;
  • корень алтея — на его основе готовят настой или отвар.

Блюда из кунжутных или льняных семян нужно есть на завтрак. В этом случае они снизят аппетит и позывы к перекусам, создавая чувство насыщения.

Лишняя жидкость в организме мешает процессу похудения, заодно вызывая появление отеков. Поэтому рекомендуется принимать травы, обладающие мочегонным эффектом:

  • аптечная ромашка;
  • лопух;
  • хвощ полевой;
  • подорожник;
  • медвежьи ушки.

Прием отваров и настоев на основе этих трав способствует устранению лишней жидкости из подкожного жира и улучшению метаболических функций организма, разрушая липопротеиды низкой плотности.

Дополнительно рекомендуется регулярно выпивать не менее 2 л чистой воды, что позволит не допустить нарушения водно-электролитного баланса организма.

Травы, ускоряющие обмен веществ

Лишний вес может не уходить по причине медленного обмена веществ. Добавление в блюда определенных пряностей (именно приправ, а не трав), способствует улучшению работы пищеварительной системы и метаболических способностей организма. Вот список:

  • острый красный перец;
  • имбирь;
  • розмарин;
  • анис;
  • куркума.

Такие пряности мешают усвоению лишних калорий, расщепляя жирные кислоты и белковую пищу. Благодаря этому ваше тело и талия остаются стройными.

Травы для похудения и очищения организма

Определенные фитопрепараты, обладающие слабительным эффектом, эффективно устраняют из организма токсины, шлаки и другие вредные вещества. К таким средствам относятся:

  • сенна;
  • анис;
  • кора крушины;
  • одуванчик;
  • расторопша;
  • тысячелистник;
  • кавказский морозник.

Как готовить такие травы для снижения веса? Используйте в нижеприведенном рецепте любое растение из тех, что были перечислены выше.

Ингредиенты:

  • трава — 1 ст.л;
  • вода — 220 мл.

Как приготовить: Залейте сухую траву стаканом кипятка. Дайте составу настояться 20 минут.

Как использовать: Пейте отвар по 50-100 мл между приемами пищи.

Как принимать травы

Чтобы польза от трав для похудения была максимальной, необходимо знать некоторые особенности их использования. Так, настои и отвары должны быть обязательно свежеприготовленными и их следует употребить в течение 12-14 часов.

Средний дневной объем мочегонных и желчегонных чаев для потери лишнего веса составляет 0,5-1 л.

Для насыщения организма витаминами и полезными микроэлементами, а также устранения чувства голода, каждый день следует съедать по 0,3-0,4 кг свежих морских водорослей. Если же их нет в свежем виде, то можно заменить сухими мелкоизмельченными растениями в объеме 2-3 ст.л.

Во время приготовления диетических рыбных, мясных и сладких блюд добавляйте в них жиросжигающие специи. Но делайте это максимально осторожно, так как в больших пропорциях пряности не только улучшают метаболизм, но и усиливают аппетит.

Как пить фито напиток для похудения

Прием травяных чаев для снижения веса имеет некоторые правила:

  1. Объем — если вы разводите травяной отвар водой в соотношении 1:1, то пейте его по 100 мл.
  2. Когда пить — как правило, растительные настои для потери веса выпивают за 20-30 минут до основного приема пищи. Желчегонные напитки лучше всего пить на голодный желудок, так как в этом случае они наиболее эффективны. Улучшающие метаболизм травы нужно принимать вместе с едой.
  3. Как часто употреблять — при похудении питании должно быть дробным, от 4 до 6 раз в день. Исходя из этого, в день вы должны пить травяной чай 7-8 раз: сразу после пробуждения на голодный желудок, перед каждым приемом пищи и перед сном.
  4. Продолжительность курса — прием травяных настоев и отваров позволяет похудеть на 25 кг за 30 дней. Хотите узнать, как это сделать? Каждый день заваривайте свежие настои, чередуя рекомендуемые травы; занимайтесь спортом и правильно питайтесь. Первые результаты такого образа жизни вы увидите уже через пару месяцев: самочувствие улучшится, талия станет тоньше.

Рецепты чая из трав для похудения

Вы можете приготовить разнообразные чаи для похудения в домашних условиях, если воспользуетесь нашими рецептами.

Классический травяной чай

Для приготовления полезного и вкусного чая для снижения веса используйте такой рецепт, который приведен ниже. При этом травы можно применять те, что входят в аптечный сбор или собранные собственноручно.

Ингредиенты:

  • травы — 1 ст.л;
  • вода — 250 мл.

Как приготовить: Залейте травы кипятком. После этого состав перелейте в термос, пусть чай настаивается от получаса до 2 часов. Если термоса нет, то прокипятите травяной сбор в кастрюле с водой (в этом случае травы теряют часть своих полезных свойств). Остудите и процедите.

Как использовать: Выпейте напиток.

Имбирный чай полезен как для похудения, так и оздоровления организма человека

Рецепт имбирного чая

Такой напиток сразу после пробуждения зарядит вас положительной энергетикой и подарит отличное настроение.

Ингредиенты:

  • свежий имбирный корень — 1 шт;
  • лимон — 1 долька;
  • мед — 1 ч.л;
  • вода — 300 мл.

Как приготовить: Удалите кожицу с корня, затем нарежьте 4-5 имбирных кружочков. Поместите их в кружку, залейте кипятком, добавьте дольку цитруса. Настаивайте час, затем добавьте мед.

Как использовать: Пейте чай утром после пробуждения.

Целебный чай с мелиссой и душицей

Такой напиток запускает обменные процессы, мягко выводя токсины из организма и благотворно воздействуя на устранение лишнего веса. В рецепте используются сухие травы.

Ингредиенты:

  • лимонная цедра (натертая) — 0,5 ч.л;
  • лимон — 1 долька;
  • мед — 1 ч.л;
  • душица обыкновенная — 1 ст.л;
  • мелисса — 1 ст.л;
  • вода — 1 стакан.

Как приготовить: Смешайте все составляющие, залейте кипятком и накройте крышкой. Дождитесь, пока температура напитка станет равна 40-50 градусам. Процедите, добавьте лимонную дольку, мед.

Как использовать: Пейте чай после пробуждения натощак.

Дренажный чай

Снять одутловатость и вывести из организма лишнюю жидкость поможет дренажный чай. Его главным отличием от мочегонных средств является более деликатное и мягкое воздействие, при этом приготовить такой напиток можно в домашних условиях.

Ниже приведены самые популярные и эффективные рецепты чая.

Имбирно-чесночный чай

Ингредиенты:

  • имбирный корень — 1 шт;
  • чеснок — половина дольки;
  • жидкий мед — 2 ч.л;
  • вода — 250 мл;
  • сок лимона — 1,5 ст.л.

Как приготовить: Натрите корень имбиря, затем смешайте его с другими составляющими. Состав залейте кипятком.

Как использовать: Выпейте напиток в течение дня.

Смородиновый чай

Ингредиенты:

  • листья смородины — 6 шт;
  • соцветия мать-и-мачехи — 8 шт;
  • вода — 220 мл.

Как приготовить: Залейте травы кипятком, дайте напитку настояться.

Как использовать: Выпейте чай в течение дня.

Чай с календулой

Ингредиенты:

  • календула — 2 ст.л;
  • вода — 400 мл.

Как приготовить: Залейте календулу кипятком, пусть состав постоит 10-15 минут. Процедите.

Как использовать: Пейте чай по половине стакана за час до приема пищи.

Принимать травы для снижения веса можно только после консультации специалиста

Самые эффективные травы для похудения

Какие травы для похудения считаются самыми эффективными и безопасными? На этот вопрос диетологи отвечают так — это те травы, произрастающие в той местности, в которой вы живете. Это обусловлено тем, что генетическая память организма способствует быстрому и надежному получению эффекта, местные растения ускоряют метаболические процессы и минимизируют вероятность развития аллергических реакций.

Какие травы пить, чтобы похудеть? Рекомендуем ознакомиться со следующим списком:

  • морозник;
  • омела белая;
  • зимолюбка обыкновенная;
  • сенна;
  • бардакош;
  • монастырский сбор.

Теперь давайте рассмотрим подробнее каждое из растений.

Лечебные свойства морозника обусловлены способностью усиливать очищение организма от накопившихся токсинов и шлаков. Чем больше зашлакован организм человека, тем медленнее происходит снижение веса.

В результате выведения вредных солей, шлаков, токсинов, трава морозник лишает вас полезных веществ, важных для правильной работы организма. Поэтому важно знать, как принимать ее:

  • Разрешенная суточная дозировка во время похудения составляет 0,2 г (¼ ч.л).
  • Морозник следует пить после пробуждения натощак. Чтобы быстро сбросить лишний вес, необходимо соблюдать временной интервал между приемами пищи и питьем морозника, равный от 30 минут до 2 часов.
  • Во время похудения рекомендуется придерживаться дробного питания, в рационе должны присутствовать растительная пища, медленноусвояемые углеводы, при этом белки способствуют усилению эффекта похудения от травы морозника. Также желательно активно заниматься спортом.

Омела белая

Это растение-паразит растет на стволах деревьев лиственных пород: березах, сливах, дубах, березах, грушах, яблонях и др. Диаметр шарообразных кустов достигает 1 м, цветут весной белоснежными плодами.

Омела белая содержит:

  • органические кислоты;
  • фенол;
  • углеводы;
  • жирные кислоты.

Такой состав способствует снижению веса на 5 кг за неделю.

В то же время, эта трава может нанести вред организму человека. Растение содержит большое количество натуральных растительных ядов, которые в избыточном количестве вызывают отравление. Продолжительность одного курса приема растения составляет 2 недели с интервалом 14-21 дней.

Среди побочных эффектов выделяют тошноту и несильное головокружение. Перед использованием омелы белой рекомендуется проконсультироваться с врачом, который назначит правильную схему и допустимую дозировку.

Зимолюбка обыкновенная

Эта трава может похвастаться богатейшим химическим составом, в котором присутствуют:

  • дубильные вещества;
  • полифенолы;
  • флавоноиды;
  • органические кислоты;
  • стерины;
  • алифатические углеводы.

Благодаря этим веществам происходит эффективное снижение веса, при этом зимолюбку обыкновенную можно использовать при ожирении второй и третьей степени.

Трава оказывает комплексное воздействие на организм посредством мочегонного эффекта. Также очищает желчные протоки, выводит шлаки и токсины, обволакивает стенки кишечника, создавая ложное ощущение сытости. Зимолюбка входит в состав большинства популярных чаев и препаратов для похудения.

Продолжительность приема составляет до 3 месяцев. Вместе со шлаками растение вымывает калий, необходимый для правильной работы сердечной системы. По этой причине рекомендуется принимать поливитамины, содержащие кальций, и увеличить в рационе количество продуктов, содержащих этот элемент.

Алтайская трава сенна (кассия) содержит антрагликозиды, которые в традиционной медицине применяются для оказания слабительного эффекта при терапии хронических запоров, а также ожирении 2, 3 стадии.

Как принимать сенну для похудения? Используйте такой рецепт.

Ингредиенты:

  • сенна — 1 ст.л;
  • одуванчик — 1 ст.л;
  • мята перечная — 1 ст.л;
  • вода — 500 мл.

Как приготовить: Смешайте сухие травы, после чего возьмите 1 ст.л. полученного состава и залейте кипятком. Настаивайте четверть часа, процедите.

Как использовать: Пейте по 50-100 мл настоя за полчаса до еды.

Если вы не хотите возиться с приготовлением настоя, то можете воспользоваться готовыми таблетками кассии. Только в этом случае следует придерживаться рекомендованной дозировки, иначе возможны проблемы с ЖКТ. Поэтому целесообразнее все же отдать предпочтения чаю, отварам и настоям на основе сенны для похудения.

Бардакош

Возможно, вы не сразу поймете, что это за трава, так как вам привычнее ее другое название, майоран. Растение содержит:

  • пектины;
  • каротин;
  • дубильные вещества;
  • рутин.

Бардакош способствует быстрому и эффективному похудению. Он усиливает кровообращение, благодаря чему улучшается снабжение питательными веществами мышечной массы и сжигаются жировые отложения. Пектины и дубильные вещества аккуратно очищают кишечник, в то время как мочегонный эффект способствует устранению лишней жидкости из организма и снижению веса.

Для похудения рекомендуется развести 1 ч.л. травяного настоя в стакане кипятка. Затем разделить порцию пополам, принимать натощак утром и перед сном.

Монастырский чай оказывает положительное воздействие на весь организм

Монастырский сбор

Монастырский чай благотворно воздействует на процессы похудения и оздоровления организма. В его составе содержатся травы, которые оказывает слабительное, мочегонное, стимулирующее и снижающее аппетит воздействие, а именно:

  • Ромашка — улучшает пищеварение, выводит лишнюю жидкость, активизирует процессы расщепления жиров.
  • Одуванчик — восстанавливает запасы калия, которые в процессе похудения быстро выводятся из организма.
  • Мята перечная — уменьшает аппетит, воздействуя на рецепторы насыщения.
  • Фенхель — снижает ощущение голода, уменьшает тягу к перееданию и ускоряет процессы потери веса.
  • Липовый цвет — стабилизирует гормональный баланс, нормализует работу эндокринной системы, цветки растения оказывают очищающее воздействие.
  • Сенна — оказывает слабительное действие, очищает печень от шлаков.
  • Цветы бузины черной — благодаря улучшению работы пищеварительной системы повышаются метаболические процессы, вследствие чего происходит снижение веса.

Благодаря монастырскому чаю за месяц можно похудеть на 3-10 кг.

Медовая стевия

Положительно на процессы похудения влияет медовая стевия, содержащая в 100 г всего лишь 18 килокалорий. Стевия выводит холестерин, стабилизирует уровень глюкозы в крови, притупляет чувство голода, активизирует деятельность иммунной системы и позволяет отказаться от сахара.

Как применять стевию?Сухую стевию можно добавлять в чай или кофе, свежие листья — в коктейли или компоты для похудения, диетические десерты или каши.

В определенных случаях травяные сборы и травы для похудения могут нанести вред организму человека, например, если они были собраны в неблагополучных районах, в городах или вдоль автотрасс, дорог. Если вы живете в городе, то покупайте готовые травяные сборы в аптеке.

Перед тем, как начать похудение на травах, желательно проконсультироваться у специалиста и сдать анализы. Также желательно посетить диетолога для назначения подходящих для вашего организма травяных сборов.

Главными противопоказания для похудения с помощью трав являются:

  • беременность;
  • почечные патологии хронического характера;
  • индивидуальная непереносимость;
  • грудное вскармливание;
  • заболевания кишечника или желудка, которые требуют приема лекарственных средств;
  • аллергическая реакция на травы.

Где купить

Купить травы и сборы для похудения вы можете в аптеке или специализированном интернет-магазине.

Средние цены на травы:

  • монастырский чай — 155 руб;
  • жиросжигающий травяной сбор — 155 руб;
  • сенна (лист, 50 г) — 50 руб;
  • бардакош — 150 руб за 100 г;
  • зимолюбка обыкновенная — 65 руб за 50 г;
  • омела белая — 60 руб за 50 г;
  • морозник — 80 руб за 10 г.

Отзывы

Варвара, 29 лет

Пила в течение нескольких месяцев монастырский сбор для похудения дважды в день. В итоге похудела на 5 кг, при этом практически не занималась спортом и не ограничивала себя в еде.

Самира, 36 лет

Я очень ленивая, поэтому не занимаюсь спортом. Но в то же время не люблю, когда на моей талии появляются жировые отложения. Раньше сидела на диетах, но особого эффекта от них не было. Подруга порекомендовала похудение на травах. В течение полугода курсами пила сенну, похудела на 6 кг.

Ева, 21 год

Для лечения и похудения предпочитаю использовать средства народной медицины. Особую популярность у меня завоевал китайский морозник и стевия. Принимала их после консультации со специалистом, похудела за месяц на 3 кг.

Помните, ни одно средство не поможет вам стать стройнее, если вы едите все подряд и ведете сидячий образ жизни. Откажитесь от вредных привычек, начните больше двигаться и тогда быстро заметите, как уйдет лишний вес и самочувствие улучшится.

Травы для похудения, сжигающие жир

Чтобы добиться хороших успехов в процессе жиросжигания, нужно пересмотреть свой рацион и начать принимать пищу маленькими порциями шесть раз в день, не допуская больших перерывов между приемами пищи:

  • свежие овощи должны стать основой питания, начинать нужно любой прием пищи с овощного салата;
  • белковая пища поможет сбросить вес, ею нужно заменить большую часть углеводных продуктов;
  • навсегда, желательно, отказаться от сладкой газированной воды, пить постоянно свежевыжатые овощные соки и полезный чай из трав без сахара. Зелёный чай отличное средство для снижения веса. Его необходимо употреблять часто в течении всего дня, минимум четыре чашки;
  • натуральные травы, снижающие аппетит, помогут сжигаться лишнему весу, но только на фоне изменения питания.

Свежие овощи должны стать основой питания

Обратите внимание! Чтобы стать стройнее, нужно сжигать подкожный жир. Тренируясь на силовых тренажёрах, можно накачать мышцы. Ходить пешком — это лучшая жиросжигающая нагрузка. Всегда и везде нужно выбирать движение.

Жиросжигающие компоненты

Сжигатели улучшают результаты тренировок, помогают сжечь лишний жир в качестве дополнительного источника энергии. В их состав входят экстракты трав (гуараны, чайного дерева, апельсина и одуванчика), холин, кофеин, витамины группы В, омега-3 и другие вещества, способствующие снижению веса. При употреблении таких препаратов аппетит снижается, это помогает избежать переедания.

Каждый из жиросжигательных компонентов оказывает на тело определенное действие. Цель данных пищевых добавок выводить жиры безопасным и естественным путём. Употребление жиросжигателей нормализует и улучшает обменные процессы. Во время тренировок выводится лишняя жидкость, расщепляются запасы жира, что способствует понижению веса.

Жиросжигающие коктейли

Травы для похудения сжигающие жир

Лечебные травы помогут снижению лишнего веса тем, кто не хочет сидеть на диетах и изнурять себя физическими упражнениями. Они ускоряют метаболизм и снижают аппетит. Для отваров сырьё используют из аптеки или собранное самостоятельно. Сбор трав для похудения сжигающих жир нельзя проводить в экологически загрязненных местах. В аптеках можно найти различные сборы, которые помогут сбросить лишний вес. Травы, продающиеся в специализированных заведениях, проходят серьезный контроль.

Целебные травы помогают при лечении многих недугов, в том числе при проблемах связанных с лишним весом. Применение полезных трав в борьбе за красивую подтянутую фигуру помогает оздоровить тело, вывести шлаки и токсины, вывести лишнюю жидкость из тканей, ускорить обмен веществ, улучшить работу внутренних органов. Фитолечение целебными травами малозатратно и просто в использовании. Единственное, что такой способ не подходит для быстрого похудения. Травы, расщепляя жиры, воздействуют на организм мягко. Масса тела уменьшается постепенно, в течение 3-4 месяцев.

Дополнительная информация! Травы для похудения можно применять отдельно, как самостоятельный способ, и как дополнение к диетам и физическим нагрузкам.

Виды трав для похудения

Травы для похудения

Травы, применяемые с целью похудения, делятся на группы по принципу действия их полезных качеств:

  • очищающие травы стимулируют активное кровообращение, выводят из организма вредные вещества: петрушка, укроп, тмин, анис, фенхель;
  • слабительные улучшают работу пищеварительной системы и кишечника: сенна, крушина, тмин, укроп, анис, солодка, морозник;
  • жёлче- и мочегонные травы выводят лишнюю жидкость, поддерживают в норме артериальное давление: горец птичий, хвощ полевой, расторопша, бессмертник, одуванчик, пижма обыкновенная, кукурузные рыльца;
  • снижающие аппетит притупляют чувство голода: отруби, семя льна, шалфей, корень алтея, ламинария, спирулина;
  • нормализующие обмен веществ ускоряют метаболизм, увеличивают расход энергии: женьшень, лимонник, мать-и-мачеха, сельдерей, крапива, листья березы. К ним относятся энергосжигающие приправы: имбирь, красный перец, куркума, листья падуба, хрен.

Все жиросжигающие травы можно использовать для похудения отдельно или применять травяные сборы из разных групп.

Особенности некоторых полезных трав для похудения:

  • сенна и кассия оказывают слабительный эффект, справляются с небольшим ожирением. Они могут применяться с одуванчиком и перечной мятой;
  • морозник хорошо выводит шлаки и соли. Чаи из этого растения можно приобрести готовые в аптеках;
  • майоран ускоряет обменные процессы и кровообращение в теле, расщепляет жировые отложения, эффективно выводит лишнюю жидкость;
  • белая омела поможет достичь заметных результатов в короткий срок. Злоупотреблять этим средством нельзя, так как это может привести к отравлениям.

Трава морозник хорошо выводит шлаки и соли

В монастырский сбор, рецепт которого был известен много столетий назад, входят высушенные травы, плоды, коренья. Это ромашка, липа, одуванчик, фенхель, бузина, мята, кассия. Сбор универсальный и при правильном приёме за месяц можно избавиться от 3-7 кг. Правильно подобранные травы бывают эффективнее медикаментов. Купить сушеные полезные травы можно в любой аптеке.

Как худеть с помощью трав

Снижение веса может проходить по-разному: очищаются человеческие органы от шлаков и токсинов, от лишней жидкости, улучшается обмен веществ, уменьшается аппетит. Комплексное применение трав для сжигания жира выбирается в стремлении к стройности. Для получения хорошего результата такой подход имеет огромное значение. Этот приём позволит не только сбросить вес, но и оздоровить многие внутренние органы.

Травяной чай

Отвар из лекарственных трав готовят свежим каждый день, вчерашний не окажет ожидаемого действия на организм. Наибольший эффект оказывает чередование сборов. Заваривают настой за 12 часов до приема. Для получения максимума пользы нужно знать правила приготовления отваров и настоев.

Растительные чаи имеют свои показания и противопоказания, а их передозировка может вызывать отравление. Существуют чаи из трав, которые можно пить без ограничений, они не приносят вред здоровью человека. К подобным чаям относятся смеси на основе самых безобидных лекарственных трав, таких как мята, мелисса, ромашка аптечная.

На заметку! Сухие травы (1 ст. л.) заливают стаканом кипятка, настаивают несколько часов. После приготовления процеживают. Пьют настои 3 раза в день до еды по половине или трети стакана. Чтобы похудение протекало без ущерба для здоровья, принимать настои трав следует согласно инструкции и строго в конкретное время.

Понижение веса с использованием лекарственных трав применяется курсами. Нельзя принимать настои без контроля, в неограниченных количествах, это может привести к нежелательным последствиям в виде затянувшегося расстройства кишечника или аллергической реакции. Перед началом использования полезных трав необходимо узнать противопоказания, проконсультироваться с врачом, потому что помимо эффекта похудения, каждая из трав обладает ещё другими свойствами. Любые настои нельзя принимать в течение долгого времени. Похудение с помощью лекарственных трав, как и диета, должно проходить курсами.

Время приема настоев из трав с целью похудения составляет 1,5-2 месяца. Потом необходимо сделать перерыв на несколько месяцев. Протекание процесса похудения будет идти медленно, но эффект от такого способа будет более длительным, чем от обычной диеты.

Настои трав для похудения

Советы опытных похудевших

Постройневшие люди советуют начинать с малого, делать сначала то, что по силам. Каждый человек индивидуален, поэтому подбирать приёмы похудения нужно только те, что подходят и нравятся. Если имеются хронические заболевания, похудение с помощью трав противопоказано.

Для похудения также можно принимать ванны с травами. Добавляя настой мать-и-мачехи в ванну очищаются поры, улучшается состояние кожи, уменьшается целлюлит. Листья подорожника, березы и душицы хорошо подтягивают кожу, делают ее более упругой.

Люди, похудевшие с помощью настоев из целебных трав, подтверждают эффективность и безвредность этой методики. Осуществляя контроль за приёмами и чередуя разные травы, готовя из них полезные отвары, можно через 2 месяца добиться хороших результатов. Фигура станет стройнее, энергичнее, моложе.

  • Механизм похудения
  • Противопоказания
  • Правила применения
  • Список
  • Обзор самых эффективных
  • Рецепты

Для стойкого снижения веса фитотерапевты советуют использовать травы, сжигающие жир, так как они максимально эффективны. В этой нише часто используются либо мочегонные растения, либо снижающие аппетит. Но первые всего лишь выводят лишнюю жидкость и совершенно не работают над коррекцией фигуры, оставляя жировые залежи нетронутыми. Вторые отличаются краткосрочным периодом действия и просто контролируют аппетит. Но есть экстракты, которые непосредственным образом влияют на липолиз, что обеспечивает надёжный результат без вреда для здоровья.

Механизм похудения

Чтобы убрать жировые складки, люди чаще всего прибегают к трём проверенным способам: сидят на диете, усиленно занимаются спортом или ложатся на липосакцию. И мало кто задумывается о том, что существуют пути, гораздо проще и безопаснее для здоровья, чем все эти.

Голодовки приводят к истощению организма. Тренировки — либо к пересушке тела, либо к росту мышечной массы, что не способствует потере килограммов. Хирургическое вмешательство всегда чревато множеством последствий и осложнений.

Предлагаем в качестве альтернативы рассмотреть травы для похудения, сжигающие жир, на основе которых можно готовить полезные для здоровья отвары и настои, пить их в течение определённого времени (курсами) и получать стойкие результаты.

Вот как обычные растения могут изменить такие сложные биохимические процессы, происходящие в организме:

  • в них содержатся вещества, способные уничтожать жировые клетки;
  • они нормализуют метаболизм, а вместе с ним и липолиз — расщепление жиров на кислоты и выведение их из организма, в этом активное участие принимают соматропин и глюкагон, выработке которых способствуют растительные экстракты;
  • они замедляют выработку инулина, который тормозит процесс липолиза;
  • обладают термогенным эффектом, т. е. способствуют повышению температуры тела, в результате чего жиры сжигаются быстрее.

В результате можно получить отличные результаты, которые не может выдать ни одна диета:

  • снижение веса до 10 кг в месяц;
  • килограммы, которые уйдут, уже не вернутся, так как процесс липолиза будет налажен и не позволит организму снова начать отложение жиров про запас (правда, для этого желательно нормализовать питание);
  • коррекция фигуры в самых проблемных местах (такая фитотерапия уберёт висцеральный жир на животе, складки на боках, талии, бёдрах, ягодицах, руках);
  • омолаживающее и регенерирующее действие большинства лекарственных растений станут гарантией того, что после похудения на теле не останется растяжек и целлюлита.

А самое главное, что жиросжигающие травы параллельно с этим произведут терапевтический эффект, если имеются какие-то проблемы со здоровьем. Диеты и интенсивные тренировки многим запрещены в виду наличия противопоказаний. Но если правильно подобрать лекарственное растение под свою болезнь, то запретов можно избежать.

Это интересно. Когда вы занимаетесь спортом или сидите на диете, организм начинает искать внутри себя запасы энергии. Сначала он использует аденозинтрифосфат (АТФ), который хранится в мышцах. Как только он заканчивается, в расход идут углеводы — берётся глюкоза из крови и гликоген из печени. И только когда и эти хранилища будут опустошены (а на это уйдёт очень много времени), начнут, наконец-то, тратиться подкожные жировые клетки. Поэтому голодовки и тренировки для быстрого похудения — не вариант. А вот травы позволяют добиваться нужного результата сразу.

И всё-таки, несмотря на всю свою пользу для организма, травы-жиросжигатели нужно использовать аккуратно. В них содержится огромное количество активнейших веществ, которые в большой концентрации и при регулярном применении могут обернуться во вред. Чтобы не допустить этого, желательно не выбирать этот способ для снижения веса при наличии определённых противопоказаний, к которым относятся:

  • индивидуальная непереносимость;
  • состояния, угрожающие жизни и требующие срочной медицинской помощи;
  • онкология;
  • психические и венерические патологии;
  • септические и инфекционные болезни;
  • заболевания в стадии обострения: бронхиальная астма, гипертонический криз, астматический статус, инфаркт миокарда и т. д.;
  • беременность;
  • лактация;
  • панкреатит, язва (при них похудение вообще не рекомендуется).

Если, несмотря на наличие противопоказания, всё равно начать пить травы, способствующие сжиганию жира, это может закончиться неприятными побочными эффектами:

  • аллергическая реакция (проявляется в заложенности носа, постоянном чихании, кашле, кожной сыпи);
  • кишечные расстройства (диарея, тошнота, боли и дискомфорт в желудке, метеоризм, вздутие живота);
  • обострение имеющихся заболеваний;
  • вялость, снижение работоспособности, сонливость;
  • психотропные последствия: раздражительность, резкая смена настроения, плаксивость, депрессивные состояния.

Чтобы избежать подобных осложнений, обязательно учитывайте состояние своего здоровья и не рискуйте им. Если не уверены, можно вам или нет употреблять травы, которые сжигают жиры и способствуют похудению, в таком интенсивном режиме (пить отвары придётся много и часто), лучше проконсультироваться со специалистами по своей болезни или фитотерапевтом.

Не забывайте! Лекарственные растения имеют свои, особенные противопоказания, свойственные только им. Так что, выбрав тот или иной фитопрепарат, обязательно узнайте, в каких случаях его нельзя использовать по состоянию здоровья. Например, крапива не употребляется при плохой свёртываемости крови, подорожник — при гастрите и т. д.

Правила применения

Если вы задались целью похудеть с помощью трав, которые эффективно и достаточно быстро сжигают подкожный жир, для начала вам придётся узнать, как их правильно употреблять, чтобы добиться нужного результата. Дозировки, график приёма, дополнительные усилия — всё это будет иметь значение.

Несколько полезных советов от опытных травников помогут вам извлечь из фитотерапии максимум пользы.

  1. Пройдите обследование на наличие заболеваний, чтобы узнать, можно ли вам употреблять ту или иную траву. Посоветуйтесь со специалистами.
  2. Если планируете собирать лекарственные растения самостоятельно, это нужно делать вдали от промышленных предприятий и городов, так как они имеют свойство впитывать в себя вредные вещества из атмосферы.
  3. Научитесь правильно сушить сырьё: не на палящем солнце, а в хорошо проветриваемом, прогретом помещении. Храните его в бумажных пакетах и регулярно перебирайте.
  4. Есть ошибочное мнение, что самостоятельно заготовленные травы гораздо полезнее аптечных. Последние не содержат никаких медикаментозных примесей, зато сборы составлены очень грамотно, с учётом пропорций всех компонентов. Поэтому они могут оказаться предпочтительнее.
  5. Можете выбрать многофункциональные сборы, в которых соединены травы, уменьшающие аппетит и сжигающие жиры, — так вы добьётесь большей эффективности.
  6. Для того, чтобы добиться снижения веса, придётся выпивать в день не меньше 3 стаканов напитка.
  7. Курс — 3-4 месяца.
  8. Пить либо за полчаса до основного приёма пищи, либо через полчаса после него. Никогда не имейте привычку делать это во время еды.
  9. Чтобы улучшить результаты, нужно помочь травам сжигать жир с помощью питания и спорта. Это может быть нестрогая низкоуглеводная диета или просто отсутствие вредных продуктов в рационе. Лёгкие кардиотренировки, бег по утрам пешие прогулки, плавание — любая двигательная активность будет весьма кстати.
  10. Не рекомендуется параллельно принимать какие-либо лекарственные препараты.

Если планируете использовать травы из аптеки (уже готовые фитосборы), на упаковке или внутри коробки в инструкции должны быть указаны дозировки и рецепты заваривания. Старайтесь им следовать неукоснительно. Это исключит возникновение побочных эффектов и позволит добиться максимального результата.

Лайфхак для женщин. Многие травы нельзя употреблять во время менструации, так как они влияют на кровообращение. Поэтому узнайте, не принадлежит ли к ним то растение, которое вы выбрали. Если это так, не расстраивайтесь. Просто на время критических дней дайте организму небольшую передышку, а потом снова возобновите курс.

Список

Предлагаем вашему вниманию список трав, сжигающих жир и способствующих похудению. Он далеко не полный, но в него вошли самые эффективные (на самом деле подобных растений насчитывается более сотни).

  • Анис;
  • бардакош;
  • берёза;
  • гуарана;
  • девясил;
  • женьшеня корень;
  • зеленый чай;
  • зимолюбка;
  • мате;
  • мята;
  • одуванчик;
  • омела белая;
  • перец кайенский;
  • петрушка;
  • подорожник;
  • полынь;
  • имбирь;
  • расторопша;
  • розмарин;
  • ромашка;
  • рябина;
  • корица;
  • тмин;
  • тысячелистник;
  • укроп;
  • фенхель;
  • льна семена;
  • шиповник.

Возможно, какие-то травы из данного списка у вас пылятся на полке или в бабушкином сундучке, и вы просто не знали об их чудесных свойствах. Проверьте свои закрома и используйте их по предназначению.

На заметку. Выбирая травы, лучше не останавливаться на какой-нибудь одной. В течение месяца, пока вы будете худеть с её помощью, организм может накопить слишком много активных веществ, которые в ней содержатся. Это может быть чревато передозировкой.

Обзор самых эффективных

Чтобы определиться, какая трава именно ваша, просмотрите более подробный обзор некоторых из них.

  • Сбор № 54. Травы Алтая. Коррекция избыточного веса

Травы Алтая — фирма, которая выпускает лучшие аптечные травы от всевозможных болезней, в том числе — и от ожирения. Состав препарата: володушка золотистая, крапива двудомная, галега, золотарник канадский, кипрей узколистный, орляк обыкновенный, мох розовый, эспарцет сибирский, сурепка обыкновенная, хвощ зимующий, смолевка обыкновенная, шизонепета многонадрезная. Все эти алтайские растения вместе с жиросжигающими обладают ещё и кровоочистительными свойствами. Принимать рекомендуется по 100 мл трижды на день.

  • Фитокомпозиция № 18. Травница Тимашева. Коррекция веса

Состав тоже включает в себя алтайские травы: володушка золотистая, донник лекарственный, дурнишник обыкновенный, золотарник канадский, медуница мягчайшая, крапива двудомная, недотрога бальзаминовая, шизонепета многонадрезная, хвощ зимующий. Сбор обладает кровоочистительным и успокаивающим действием.

  • Монастырский сбор. Свято-Елисаветинский монастырь

Состав: фенхель, мята, липа, сенна, одуванчик, чёрная бузина, ромашка, мята перечная. Это тот самый сбор, в который включены травы, которые и жир сжигают, и аппетит снижают. Так что его полезно пить во время соблюдения какой-нибудь диеты.

  • Подорожник

Подорожник содержит в листьях полифенолы, которые обезвреживают жирную пищу. Отвар из этой травы притупляет голод. Не стоит худеть с его помощью, если кислотность желудка повышена и есть предрасположенность к тромбофлебиту.

  • Зелёный чай

Зелёный чай перенасыщен антиоксидантами и полезными веществами. Вкупе с диетой и занятиями спортом он нормализует вес даже при ожирении, не говоря уже о 3-4 лишних килограммах. В нём много кофеина, который ускоряет липолиз. Благодаря ему, организм сам расходует жировые клетки в качестве источника калорий. Противопоказания: больные суставы, увеличенная щитовидка, обострения заболеваний ЖКТ, гипервозбудимость, бессонница, гипертония. Лучшие сорта для сжигания жиров: Лун Цзин, Мао Фен, Сенча, Ганпаудер, Нефритовые кольца.

  • Одуванчик

Легкодоступное, повсеместно распространённое лекарственное растение, которое нормализует обмен веществ в целом и липолиз в частности. В нём содержится много биологически активных веществ, которые способствуют расщеплению и сжиганию жиров. Не рекомендован при расстройствах желудка, желчекаменной болезни, язвах и повышенной кислотности.

  • Имбирь

Имбирь многие считают самой эффективной травой, сжигающей жир. После напитков на его основе увеличивается выработка тепла в организме. Это способствует ускорению метаболизма и липолиза. Не стоит налегать на него при колитах, камнях в желчном, повышенной температуре, аллергикам.

  • Мята

Это идеальная трава для женщин, которые мечтают похудеть в проблемных местах. Мята восстанавливает и активизирует нарушенные обменные процессы, очищает кишечник, печень и весь организм от шлаков и токсинов. Параллельно она облегчает климактерические симптомы и гинекологические заболевания. Мятный чай улучшает сон, снимает нервное напряжение, помогает справиться со стрессами. Делает кожу лица мягкой и чистой.

  • Ромашка

Не все соглашаются с тем, что ромашка является травой, которая интенсивно сжигает жиры. Всё дело в том, что она делает это максимально деликатно, а поэтому подходит всем, кто заботится, прежде всего, о своём здоровье и только потом — о фигуре. Кроме того, она обладает ещё и свойством снижать аппетит. А слабый, но всё-таки мочегонный эффект только усилит действие отвара или настоя из этого уникального цветка. Научно доказано, что ромашка способна регулировать метаболизм, а значит, и липолиз она тоже контролирует.

Каждая из этих трав интенсивно и целенаправленно сжигает жир в организме, что в итоге приводит к стойкому и гарантированному похудению. Сведения о них, которые предоставляет нам народная медицина, позволяют сделать правильный выбор.

О зелёном чае. Этот напиток, выпитый сразу после тренировки, позволяет сжечь до 80 ккал.

Рецепты

Очень важно не просто выбрать правильное сырьё, но и грамотно его приготовить. Для настоя и отвара существуют универсальные рецепты, которые можно применить ко всем лекарственным растениям. Но если вы планируете использовать целый сбор трав, потребуется детально разобраться, в каких пропорциях их нужно смешивать.

  • Травяной настой (универсальный рецепт)

Столовая ложка сырья (примерно 15-20 гр) заливается стаканом крутого кипятка. Ёмкость закрывается крышкой, укутывается полотенцем и оставляется для настаивания. Время может быть разным: от получаса (экспресс-настой) до 8 часов (ночные концентрированные напитки). Далее всё это процеживается и выпивается, согласно схеме приёма. Как вариант, запаривать траву можно и в термосе. Тогда настой будет всегда тёплым или горячим. Это даже будет вам на руку, потому что термогенез ускоряет процесс расщепления жировых клеток.

  • Травяной отвар (универсальный рецепт)

Если надумаете сравнивать, какой напиток из трав эффективнее, — отвар или настой, даже не тратьте на это время. Они оба одинаково нацелены на сжигание подкожных жиров.

Для приготовления отвара чайная ложечка сырья (около 10 гр) засыпается в ёмкость кипящей воды, стоящей на огне. Держится от 3 до 15 минут. Можно сделать это на водяной бане, тогда время заваривания увеличится до 20-30 минут. После процеживания напиток уже готов к употреблению.

  • 1-й сбор

Смешать по 20 гр корня подорожника, фенхеля, одуванчика, петрушки, крушину (ягоды или кору). Залить литром горячей воды, настаивать 30 мин. Выпить весь объём в течение дня небольшими порциями.

  • 2-й сбор

Смешать по 15 гр листья зелёного чая, кору крушины, ромашку аптечную, льна и укропа семена. Залить литром горячей воды, настаивать полчаса. Выпить в течение дня небольшими порциями.

  • 3-й сбор

Смешать в равных пропорциях кору крушины, плоды петрушки, кукурузные рыльца, листья одуванчиков, перечную мяту, тысячелетник, корень цикория. 30 гр сырья залить на ночь 500 мл кипятка. Процедить. Пить перед завтраком и обедом.

  • Аналог аптечного монастырского сбора

Смешать по 30 гр плодов шиповника и травы девясила. Залить 2 стаканами кипятка. Парить на водяной бане 20 мин. Добавить к ним ещё по 30 гр листьев зелёного час и зверобоя. Накрыть крышкой (не снимая с водяной бани), оставить на полчаса. Снять ёмкость с плиты. Процедить. Влить литр кипячёной тёплой воды. Выпить данный объём на протяжении дня небольшими порциями.

  • Зелёный чай

Вскипятить фильтрованную воду (500 мл). Оставить на 5 минут, чтобы остыла хотя бы до 80 °С. Керамический чайник обдать кипятком. Всыпать в него листья зелёного чая (50 гр). Обдать ещё раз кипятком и снова слить. Наконец, заполнить чайник остывшей до 80 °С водой. Закрыть крышкой, укутать в кухонное полотенце. Выдержать 2 (для возбуждающего эффекта) или 5 (для успокаивающего действия) минут. В напиток можно добавить молоко, корень имбиря, корицу, лимон, мёд или мяту — все они усилят его жиросжигающие свойства.

Читайте также: Похудение на чае с молоком

  • Имбирный настой

Промыть и просушить имбирный корень, очистить. Натереть на тёрке. Засыпать 30 гр сырья в термос. Залить его стаканом кипятка. Оставить на полчаса. Процедить. Добавить дополнительные ингредиенты, сжигающие жир: корицу, куркуму, чеснок, ромашку, лимон или мёд. Пить в горячем виде мелкими глотками.

  • Корица

10 гр коричного порошка (или палочек) залить кипятком (200 мл), оставить на час в закрытом виде. Процедить, пить в тёплом виде. Можно подсластить напиток мёдом или сдобрить лимоном и имбирём — все эти дополнительные ингредиенты ускорят термогенез.

Обязательно попробуйте приготовить жиросжигающие сборы трав собственноручно в домашних условиях из разных компонентов. Если нет времени — всегда есть возможность приобрести уже готовые фитокомплексы в аптеке. Главное — знать, что данное растение не мочегонное, не успокаивающее, не снижающее аппетит, а именно активирующее липолиз.

Если этот процесс будет запущен в организме, снижение веса будет стойким, т. е. потерянные килограммы уже не возвратятся. При этом вы можете рассчитывать на коррекцию тела в самых проблемных местах, так как жировые клетки будут интенсивно расщепляться.

Из всех групп трав эти наиболее эффективны для похудения — обязательно учтите это, выбирая препарат для того, чтобы стать стройной и красивой.

Вас могут заинтересовать такие статьи:

  • Мочегонные травы
  • Травяные ванны
  • Травяные чаи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *